Zdrowy kręgosłup - Joga w życiu codziennym

Ośmiopoziomowy zestaw ćwiczeń przeciwko bólom pleców, łączący starożytną wiedzę jogi z doświadczeniem zachodnich lekarzy i fizjoterapeutów. Dzięki tym zajęciom jogi obejmującym delikatne asany i pracę z oddechem przywracana jest równowaga mięśniowa, napięte mięśnie rozluźniają się, przykurczone mięśnie rozciągają, a słabe mięśnie wzmacniają, co sprawia, że po dłuższej praktyce znikają bóle pleców i kręgosłupa. Przy pomocy Ananda Asany (pozycji błogości) uczymy się pozbywać wewnętrznych napięć, niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju, co ma wpływ na poprawę jakości naszego codziennego życia. Na zajęcia można spóźnić się do 5 minut. Przy wchodzeniu do sali proszę o zachowanie ciszy. Zajęcia nie wskazane dla kobiet w ciązy, ze względu na wykonywane ćwiczenia podczas zajęć.