ZAPISY Mama + Dziecko (mata)

Zajęcia „Mama i Dziecko” – zdrowy ruch po porodzie Zapraszam na prozdrowotne zajęcia na matach dla kobiet po ciąży, które chcą bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej i zadbać o swoje ciało po porodzie. To idealna propozycja dla mam, które nie mają z kim zostawić dziecka – maluch może towarzyszyć mamie podczas ćwiczeń. Zajęcia koncentrują się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz stopniowym powrocie do formy. Ćwiczenia są dostosowane do potrzeb kobiet w okresie poporodowym, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni dna miednicy, brzucha oraz stabilizacji całego ciała. To nie tylko ruch, ale także chwila dla siebie, poprawa samopoczucia i okazja do spotkania innych mam w przyjaznej, wspierającej atmosferze. 💛