Hot pilates mata 🔥

Zama Glow Pilates to intensywna, wzmacniająca forma pilatesu, prowadzona w sali o podwyższonej temperaturze (36–38°C). Skoncentrowany na aktywacji mięśni głębokich (szczególnie brzucha, pośladków i pleców), pozwala pracować nad sylwetką bez nadmiernego obciążania stawów. Ciepło zwiększa efektywność ćwiczeń i przyspiesza metabolizm. Przeciwwskazania: Zajęcia nie są zalecane dla osób z problemami sercowo-naczyniowymi, bardzo wysokim ciśnieniem, aktywnymi kontuzjami czy przy nietolerancji wysokiej temperatury. Nie są też odpowiednie dla kobiet w ciąży (chyba że lekarz zaleci inaczej). Dlaczego HOT? W podwyższonej temperaturze ciało pracuje wydajniej, mięśnie szybciej się rozgrzewają, stają sie bardziej elastyczne. Ciepło podczas treningu dostarcza lepszych warunków do regeneracji organizmu.

Wed, Sep 2

6:00 PM – 6:50 PM

Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa

Dasha Glushkivska

Thu, Sep 3

9:00 AM – 9:50 AM

Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa

Olimpia Dąbrowska

Sun, Sep 6

6:00 PM – 6:50 PM

Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa

Karolina Bębenek

Wed, Sep 9

6:00 PM – 6:50 PM

Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa

Zoja Parzniewska

Dasha Glushkivska

Trenerka personalna | Instruktorka body&mind | Mistrzyni sportu Od najmłodszych lat związana z gimnastyką artystyczną – tam stawiałam pierwsze kroki nie tylko jako zawodniczka, ale i jako trenerka, prowadząc rozgrzewki pod okiem instruktorki. Dziś mam ponad 10 lat doświadczenia w pracy z ciałem i ruchem. Prowadzę treningi dla dzieci, dorosłych i seniorów – od stretchingu, przez pilates, barre, zdrowy kręgosłup, po treningi personalne, funkcjonalne i motoryczne. Stawiam na indywidualne podejście, precyzję ruchu i połączenie siły z elastycznością. Moje zajęcia są dla każdego – bez względu na wiek, poziom czy cel. Ruch to nie obowiązek – to sposób na zdrowe, świadome życie. Wykształcenie i kwalifikacje: ● Mistrzyni sportu w gimnastyce artystycznej ● Magister AWF Warszawa (EQF 6) trener osobisty/ nowoczesne formy gimnastyki ● REPS Polska (EQF 5): trener personalny, instruktor fitness, pilates, body & mind ● Ukończone kursy i szkolenia m.in. z zakresu: • Barre • Pilates Mat • Stretching • Zdrowy kręgosłup • Yoga • Anatomia funkcjonalna • Stretching terapeutyczny • Pilates Reformer

Olimpia Dąbrowska

Karolina Bębenek

Zoja Parzniewska

Zama Pilates

Płosa 3, Warszawa

See events

See on map

Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.