YOGA & SOUND HEALING (PL/ENG)

Wyjątkowe połączenie łagodnej praktyki jogi z kąpielą w dźwiękach mis i gongów - głęboko relaksujące doświadczenie dla ciała, umysłu i układu nerwowego. Zajęcia rozpoczynamy 35-minutową praktyką jogi, opartą na płynnych, uważnych ruchach i pracy z oddechem. Sekwencja pomaga rozluźnić napięcia, wyciszyć myśli i przygotować ciało na głęboki relaks. Następnie przechodzimy do 25 minut kąpieli w dźwiękach mis i gongów, które wprowadzają w stan odprężenia i regeneracji. Wibracje instrumentów subtelnie „masują” ciało od wewnątrz, wspierając redukcję stresu i przywracając wewnętrzną harmonię. Praktykę kończymy delikatnym masażem twarzy, który dodatkowo rozluźnia mięśnie i pogłębia stan odprężenia (dla chętnych).