Yin yoga

🌙 Yin Joga 🌙 Praktyka spokoju, wyciszenia i głębokiego rozluźnienia. Yin joga to powolne, medytacyjne zajęcia, w których pozycje utrzymywane są dłużej – od 3 do nawet 7 minut. Dzięki temu docieramy do głębszych warstw ciała: powięzi, stawów i więzadeł, a umysł ma szansę odpocząć od codziennego zgiełku. Na zajęciach: uwolnisz napięcia z ciała, poprawisz elastyczność i mobilność w stawach, doświadczysz głębokiej regeneracji, wejdziesz w stan wewnętrznego spokoju i uważności. Dla kogo? Dla osób żyjących w ciągłym biegu, potrzebujących chwili zatrzymania, równowagi i oddechu. Idealne jako uzupełnienie dynamicznych praktyk lub treningów. Zanurz się w ciszy, zatrzymaj na chwilę czas i pozwól ciału się otworzyć. 🌙✨

Tue, Jul 21

6:15 PM – 7:15 PM

Yestem, Lwowska 10, Warszawa

Marta Barwicz

Tue, Jul 28

6:15 PM – 7:15 PM

Yestem, Lwowska 10, Warszawa

Marta Barwicz

Tue, Aug 4

6:15 PM – 7:15 PM

Yestem, Lwowska 10, Warszawa

Natalia Gralewska

Tue, Aug 11

6:15 PM – 7:15 PM

Yestem, Lwowska 10, Warszawa

Natalia Gralewska

Marta Barwicz

Zaczęła praktykować jogę 11 lat temu w Chinach. Jest certyfikowanym nauczycielem tradycyjnej hatha jogi (RYT 200hr TTC). Certyfikat nauczyciela jogi uzyskała w 2019 r. w Indiach w Himalaya Yoga Valley pod okiem swojego nauczyciela Yogacharya Lalita Kumara (Ashtanga Vinyasa Yoga, autoryzacja II stopnia w Mysore). Dla Marty największą wartością są uważność i szacunek wobec własnego ciała. Zawsze podczas zajęć sugeruje nieciśnięcie, uginanie kolan i odpuszczenie wszelkich ambicji, skupiając się na nieprzyśpieszonym procesie, z poszanowaniem dla płynności i swobody oddechu. Głównym celem jogi, według Marty jest medytacja i poczucie odbodźcowania.

Natalia Gralewska

Natalia: kreatywna i podróżnicza dusza, która tworzy przestrzeń soul SPA yoga -praktyka jogi dynamicznej vinyasa flow lub statycznej yin jogi przy rytmach r&b, soul i lo-fi, w towarzystwie terapeutycznych wibracji mis kryształowych i dzwonków w połączeniu z aromatem olejków eterycznych, naturalnych świec i kadzideł. Nauczycielka certyfikowana przez Yoga Alliance. Swoją wiedzę zdobywała w Australii w Power Living Sydney oraz w Wild Heart Yoga Tribe Cairns, a później na Bali w szkołach Samadi i House of Om (RYT200). Uwielbia ruch i podróże. Kocha taniec intuicyjny, śpiew i muzykę, szczególnie tę z afrykańską duszą. Organizuje koncerty i warsztaty relaksacyjne. Wraz z Kasią Piskor współtworzy projekt SoundDay Service: ceremonia dźwięku. Z zamiłowania do kwiatów, kolorów i pięknych form uczy się florystyki.

Yestem

Lwowska 10, Warszawa

See events

See on map

Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.