YIN JOGA&RELAKSACJA

Yin Joga & Relaksacja to spokojna, wyciszająca praktyka wywodząca się z tradycji taoistycznej, odmienna od dynamicznych stylów jogi, które skupiają się na ruchu i sile. W yin jodze pozycje utrzymywane są przez dłuższy czas (nawet kilka minut), co pozwala na głęboki wpływ na tkanki łączne – powięzi, stawy i więzadła – oraz pracę z układem nerwowym. Zajęcia te wspierają regenerację, elastyczność i równowagę wewnętrzną. To doskonałe uzupełnienie bardziej aktywnych form ruchu oraz antidotum na codzienny stres i napięcie.