Yin joga

Nie używamy ciała by przyjąć pozycję, używamy pozycji by dotrzeć do ciała / Bernie Clark Zajęcia podczas których zanurzysz się w ciele, pozostaniesz w bezruchu aby dotrzeć w głąb ciała i odczuć najsubtelniejsze jego sygnały. Praktyka oparta na pasywnym trwaniu w pozycji bez angażowania mięśni, praca z subtelną powięzią. Odpuszczenie, zatrzymanie, słuchanie. Połączenie się z własnym wnętrzem i umysłem, bycie tu i teraz. Obecność, której tak bardzo nam dziś brakuje. Praktyka Yin to: Zwiększenie ruchomości i elastyczności stawów, przywrócenie równowagi organom ciała, obniżenie poziomu stresu i niepokoju, równoważenie dynamicznych praktyk (Yang), pobudzenie układu trawiennego, głębokie działanie na tkanki łączne.