wake up pilates

Poranne zajęcia dla każdego kto chce dobrze zacząć swój dzień! WAKE UP PILATES - praktyka charakteryzująca się niską dynamiką przy zachowaniu niezwykłej precyzji. Podczas ćwiczeń skupimy się na delikatnym, ale efektywnym rozbudzeniu całego ciała. WAKE UP PILATES to holistyczne podejście do ciała człowieka, jako metoda uzdrawiania, budowania sprawności, leczenia z bólu. Większość ćwiczeń operuje na niewielkim zakresie ruchu, dlatego też jest to trening dostępny niemal dla każdego. KORZYŚCI Z PRAKTYKOWANIA PILATESU: + poprawa kondycji i wytrzymałości, + wzmocnienie mięśni, + zwiększenie elastyczności, + poprawa równowagi i koordynacji, + redukcja stresu i napięć, + poprawa samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia. DLA KOGO ? - dla osób potrzebujących wzmocnienia całego ciała, - dla każdego, kto czasem odczuwa ból wynikający z wad postawy lub obciążenia, - dla tych, którzy lubią precyzyjną pracę z ciałem, - dla tych, którzy chcą rozwinąć swoją siłę, wytrzymałość i koncentrację, - dla osób o różnych poziomach zaawansowania, ponieważ każdy wykonuje ćwiczenia w miarę swoich możliwości. DODATKOWE INFORMACJE: Zapewniamy maty do ćwiczeń. Na zajęciach ćwiczymy boso lub w skarpetkach. Do zobaczenia na macie 🧘🏻‍♀️