uncoveruncover
Vinyasa Yoga
Dynamiczne bądź spokojne flow z naciskiem na synchronizację płynnych ruchów i przejść pomiędzy pozycjami z oddechem. Tempo zajęć dostosowywane do pory dnia i energii grupy. W wariancie „łagodne przebudzenie” budzi i rozgrzewa poszczególne części ciała przygotowując je do aktywności całego dnia.
Tue, Apr 21
6:45 PM – 7:40 PM
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Adrianna Wawrzyniak
Tue, Apr 21
7:00 PM – 7:55 PM
Pruszcz Gdański, Grunwaldzka 55, Pruszcz Gdański
Katarzyna Zawadzka
Tue, Apr 28
6:45 PM – 7:40 PM
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Adrianna Wawrzyniak
Tue, Apr 28
7:00 PM – 7:55 PM
Pruszcz Gdański, Grunwaldzka 55, Pruszcz Gdański
Katarzyna Zawadzka
Adrianna Wawrzyniak

Ada to nauczycielka ruchu i certyfikowana trenerka personalna, od lat związana z jogą i treningiem siłowym. Jej droga zaczęła się od jogi, później skupiła się na budowaniu siły, a ostatecznie odkryła, że te dwa światy najlepiej działają w połączeniu. W swojej pracy łączy jogę, mobilność i trening funkcjonalny, tworząc podejście, które wspiera ciało w naturalny, świadomy i kompletny sposób. Tak samo jak o ruch, dba o oddech i mindset - uczy technik, które pomagają wyciszyć stres, poczuć uważność i wrócić do siebie nawet w najbardziej zabieganych dniach. Kieruje się filozofią, że ruch to forma dbania o siebie, a progres sylwetkowy, poprawa mobilności czy budowanie siły są efektem ubocznym świadomego podejścia do ciała. Zajęcia z Adą zawsze kończą się poczuciem luzu, obecności i zdrowego wzmocnienia - zarówno fizycznego, jak i mentalnego. Poza zajęciami grupowymi prowadzi także treningi 1:1 dla osób, które szukają bardziej indywidualnego, holistycznego wsparcia.

read more
Katarzyna Zawadzka

Założycielka Tak Mi Move Studio. Pasjonatka sportu i aktywnego wypoczynku, kreatywna managerka, nauczycielka jogi, instruktorka pilatesu i stretchingu. Trenerka umiejętności instuktorskich i metodyki pracy trenera. Trenerka medyczna.

Gdańsk
Angielska Grobla, Gdańsk
Pruszcz Gdański
Grunwaldzka 55, Pruszcz Gdański
Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.