Dynamiczna praktyka Vinyasy na bazie sekwencji 1. serii Ashtanga Vinyasa Jogi. Intensywna medytacja w ruchu poprzez integrację oddechu z płynnym przechodzeniem do kolejnych pozycji. Wersja bazująca głównie na asanach z połówki 1. serii Ashtanga Vinyasa Jogi (mogą zdarzyć się drobne modyfikacje, prostsze warianty czy też pominięcia niektórych pozycji i vinyas –wszystko tak, aby dopasować praktykę do grupy). Pomimo intensywności, zajęcia posiadają zawsze swoje medytacyjne wprowadzenie oraz kojące pozycje i medytację na koniec. Dla tych, którzy lubią zajęcia w stylu Vinyasy, jak i tych, którzy chcieliby popraktykować Ashtangę w nieco delikatniejszej, krótszej wersji. Oczyszcza i uspokaja umysł, trzyma w dyscyplinie, buduje zdrowe i wytrzymałe ciało.