[PL] Z pochodzenia pół-polka, pół-greczynka. Swoją przygodę z vinyasa kramą zaczęła w 2012 roku w Grecji. Od 2017 roku prowadzi regularne zajęcia w Krakowie. Joga stała się nieodłącznym elementem jej codzienności, narzędziem do pogłębiania kontaktu z ciałem i duszą. Poprzez płynność i dynamikę ruchów w połączeniu z oddechem pomaga uczestnikom zajęć wejść w stan medytacji. Ukończyła kurs Pranayamy II w Yoga Education Collective. Jej dodatkową pasją jest masaż Hawajski Lomi Lomi Nui – w roku 2018 ukończyła zaawansowany kurs i od tamtej pory prowadzi sesje masażowe. [ENG] Half Polish and half Greek. She began her adventure with vinyasa yoga in 2012 in Greece. She has been leading regular classes in Cracow since 2017. Yoga has become an integral part of her daily life, a tool for deepening the connection with the body and soul. Through the fluidity and dynamism of movements combined with breath, she helps participants enter a state of meditation. She completed the Pranayama II course at the Yoga Education Collective. Her additional passion is Hawaiian Lomi Lomi Nui massage - in 2018 she completed an advanced course and since then has been conducting massage sessions.
read moreVINYASA - STRENGTH & MOBILITY [PL]
Zajęcia charakteryzują się różnorodnością, eksploracją, dynamiką oraz stawianiem wyzwań. Świadomość oddechu odgrywa kluczową rolę w naszej praktyce, dlatego na początku skupiamy się na obserwacji oddechu i jego wpływie na ciało. Pozwala to odnaleźć indywidualny rytm, nadając praktyce medytacyjny charakter. Asany wprowadzane są stopniowo, z rosnącym poziomem trudności, co umożliwia bezpieczne przejście do bardziej zaawansowanych pozycji. Praktyka ma rosnący stopień trudności asan, które prowadzą nas do końcowej pozycji. W ten sposób każdy uczeń może bezpiecznie podejść do trudnych pozycji, rozwijając swoje umiejętności w łatwiejszych wariantach.
Korzyści:
- wzmocnienie układu oddechowego
- poprawa połączenia między ciałem a umysłem
- zwiększona elastyczność ciała
- redukcja stresu
Struktura zajęć:
Struktura zajęć opiera się przede wszystkim na połączeniu każdego ruchu z oddechem i przepływie pomiędzy pozycjami.
Dla kogo?
Zajęcia skierowane są zarówno do osób z doświadczeniem, jak i tych co niedawno rozpoczęli swoją przygodę z jogą, ale są zainteresowani intensywniejszymi praktykami.
Mon, Apr 20
5:40 PM – 6:50 PM
Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków
Iza Aktypi
Wed, Apr 22
7:30 AM – 8:50 AM
Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków
Iza Aktypi
Mon, Apr 27
5:40 PM – 6:50 PM
Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków
Iza Aktypi
Wed, Apr 29
7:30 AM – 8:50 AM
Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków
Iza Aktypi
Iza Aktypi
Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.