Vinyasa Joga 4.0 - to zajęcia jogi w zamkniętej grupie stworzone przede wszystkim dla osób, które ukończyły cykle spotkań - Joga 1.0, 2.0 i 3.0 w Ciszy i są gotowe wejść głębiej w świadomą i regularną praktykę. Do grupy mogą też dołączyć wszystkie chętne osoby praktykujące vinyasa jogę - w miarę dostępności miejsc. Praktykujemy 2 razy w tygodniu - w poniedziałki i środy, każde spotkanie trwa 75 minut. Zajęcia odbywają się w stylu vinyasa joga, jednak ich forma będzie elastyczna i dostosowana do potrzeb uczestników oraz planu praktyki. W zależności od tego, czego w danym momencie będzie potrzebować grupa, praktyka może przybrać różny charakter: - rozciągający, - wzmacniający, - łagodny, - regeneracyjny. Dlaczego grupa zamknięta? Wiemy, że dla części z Was, to jedyna forma, by stawać na macie. Dodatkowo bycie w stałym gronie pozwala praktykować uważniej, z większą ciągłością i regularnością. Dzięki temu możemy rozwijać się krok po kroku, budując stabilność, siłę, świadomość ciała i oddechu - bez pośpiechu oraz z pełnym wsparciem nauczyciela. Dla kogo? Grupa skierowana jest dla wszystkich chętnych osób, które praktykują vinyasa jogę. Pierwszeństwo zapisu mają osoby, które przeszły wcześniejsze etapy praktyki w Ciszy - Joga 1.0, 2.0 i 3.0. Pozostałe osoby mogą dołączyć w miarę dostępności miejsc. 👉 Chcesz poznać szczegóły uczestnictwa i dołączyć? Napisz: ola@cisza.studio