Socjolożka i filmoznawczyni z wykształcenia, menadżerka kultury i bibliotekarka z zawodu, joginka z pasji. Od 2,5 roku nauczycielka jogi powięziowej i relaksacyjnej w Szkole Jogi i Tantry Bhakti Shala. Absolwentka rocznego kursu Nauczycielskiego BHAKTI SHALA YOGA TEACHER TRAINING, Szkoły Oddechu oraz Chakra Therapy Training, kursu „medytacja i alchemia emocji” u Macieja Wielobóba oraz powięziowej jogi jin u Agnieszki Czumaj. Certyfikowana nauczycielka joga nidry. Na ścieżce duchowego rozwoju poprzez jogę i medytację od 13 lat. "Bliskie jest mi holistyczne podeście do nierozerwalnej łączności ciała, umysłu, duszy i emocji. W swojej praktyce wykorzystuję głębokie praktyki wglądu, czerpiąc z tantry, yin jogi, hatha jogi, joga nidry. Interesuję się rozwojem osobistym, w swoich praktykach wykorzystuję narzędzie samopoznania wypływające z medytacji, treningu koherencji serca, psychologii. Wierzę w pole nieograniczonych możliwości. Praktyka ze mną to celebracja miękkości i głębi,która odbywa się w myśl maksymy: Nie ma na znaczenia, jak głęboko wejdziesz w pozycję. Dużo bardziej istotne jest to, jak głęboko ją poczujesz i jak głęboko jej doświadczysz. Mój życiowy nauczyciel: mały budda - Cyryl, syn.
read moreUtracona Sztuka Oddychania
Utracona sztuka oddychania. Dwugodzinny warsztat technik oddechowych.
Żyjemy w świecie nieumiarkowania nie tylko w jedzeniu,nabywaniu, ale i oddychaniu!!!
Tak, jak kultura, w której żyjemy jest łapczywa, tak nasze oddech najczęściej jest pośpieszny, nieprzemyślany oraz niewartościowy.
Hindusi wierzą, że nasze życie policzone jest na konkretną ilość wdechów i wydechów. Dokładnie to samo potwierdzają aktualne badania naukowe: mniej i bardziej świadomie w tym obszarze, znaczy więcej!
Co się dzieje, gdy zwiększasz jakość i świadomość swojego oddychania?
-obniża się ciśnienie krwi,
- redukujesz stres i napięcie w ciele,
-wzmacnia się układ immunologiczny,
-utrzymujesz w równowadze układ nerwowy,
-polepszasz wydolność organizmu,
-uspokajasz zszargane nerwy,
-przenosisz uważność z gonitwy myśli, na chwilę obecną,
-poprawia się świadomość ciała,
-uzyskujesz dostęp do samoregulacji,
-zwiększa się stan skupienia i poziom koncentracji,
-pozwalasz spojrzeć na życie z innej perspektywy.
Sun, Apr 19
5:00 PM – 7:00 PM
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Magdalena Szwabowicz
Magdalena Szwabowicz
Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.