TOWER & CHAIR

Czas trwania: 50 mim Poziom: dla wszystkich Intensywność: 2/5 Siła: 3/5 Treningi TOWER & CHAIR to zajęcia na specjalistycznym sprzęcie: wieży i krześle (tower & chair), które pozwolą wynieść Twoją praktykę PILATES na wyższy poziom. To idealne uzupełnienie treningów PILATES REFORMER oraz FITNESS REFORMER w naszym studiu. Sesje TOWER & CHAIR to połączenie intensywnego wzmacniania, rozciągania oraz pracy nad głębokimi mięśniami posturalnymi. Oferują niezwykle precyzyjną pracę z ciałem, pomagają odkrywać nowe możliwości ruchowe, a także uczą prawidłowego wzorca oddechu. Wzmocnisz ciało bez nadmiernego obciążenia stawów i pięknie wydłużysz swoje mięśnie. Dla kogo? Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, średniozaawansowanych, jak i zaawansowanych, które chcą urozmaicić swoją praktykę i poczuć nowe wyzwania. *** Duration: 50 min Level: all Intensity: 2/5 Strength: 3/5 TOWER & CHAIR training sessions are classes conducted on specialized equipment - the tower and the chair - designed to elevate your PILATES practice to the next level. They are the perfect complement to PILATES REFORMER and FITNESS REFORMER workouts in our studio. TOWER & CHAIR sessions combine intense strengthening, stretching, and work on deep postural muscles. They offer highly precise bodywork, help you discover new movement possibilities, and teach proper breathing patterns. You’ll strengthen your body without putting excessive strain on your joints and achieve beautifully lengthened muscles. Who are these classes for? They are suitable for beginners, intermediate, and advanced participants who want to diversify their practice and experience new challenges.