TBC (Total Body Conditioning)

TBC - trening całego ciała, który robi robotę🔥 TBC (Total Body Conditioning) to intensywne zajęcia ogólnorozwojowe, które angażują wszystkie partie mięśniowe. To połączenie ćwiczeń wzmacniających i elementów cardio, dzięki czemu jednocześnie budujesz siłę, poprawiasz kondycję i spalasz kalorie. Na zajęciach: • pracujesz nad całym ciałem - ramiona, brzuch, plecy, nogi i pośladki • wykonujesz proste, skuteczne ćwiczenia bez skomplikowanej choreografii • korzystasz ze sprzętu: hantle, gumy, step, obciążniki • sam dobierasz intensywność i ciężar do swojego poziomu Struktura treningu: • rozgrzewka przygotowująca ciało do wysiłku • część główna - wzmacnianie + elementy cardio • stretching na zakończenie To zajęcia dla każdego niezależnie od poziomu zaawansowania. Liczy się regularność, technika i zaangażowanie. Efekt? Silniejsze ciało, lepsza kondycja i konkretne zmęczenie, które daje satysfakcję 💪🏻

Thu, Jun 25

6:00 PM – 6:50 PM

Kasprzaka 13, Marcina Kasprzaka 13, Poznań

Marta Kaźmierczak

Thu, Jul 9

6:00 PM – 6:50 PM

Kasprzaka 13, Marcina Kasprzaka 13, Poznań

Marta Kaźmierczak

Thu, Jul 16

6:00 PM – 6:50 PM

Kasprzaka 13, Marcina Kasprzaka 13, Poznań

Marta Kaźmierczak

Thu, Jul 23

6:00 PM – 6:50 PM

Kasprzaka 13, Marcina Kasprzaka 13, Poznań

Marta Kaźmierczak

Trener personalny | instruktorka fitness | nauczycielka Pilates, pedagog z ogromnym doświadczeniem treningowym. Uczestniczka wielu szkoleń i warsztatów. Wymagająca, ale zarazem pełna empatii. Indywidualnie podchodzi do każdego uczestnika zajęć. Chętnie dzieli się swoją wiedzą. Jej znak rozpoznawczy to dbałość o poprawne, dokładne i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń. Zaraża swoją pasją do aktywności fizycznej. Trenuje już od 19 lat, zaczynała od treningu na siłowni, zajęć fitness i treningu funkcjonalnego. Współtworzy projekt joga&fitness girls, który obecnie skupia się na organizowaniu wyjątkowych kobiecych aktywnych wyjazdów. Kocha swoją pracę, nie potrafi usiedzieć w miejscu:) Więcej informacji na stronie martatrener.pl | FB: Marta Kaźmierczak Trener | Instagram: @marta_trener

Kasprzaka 13

Marcina Kasprzaka 13, Poznań

See events

See on map

Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.