Tabata to intensywny trening interwałowy, który łączy krótkie okresy maksymalnego wysiłku z krótkimi przerwami na odpoczynek. Zajęcia poprawiają kondycję, spalają dużą ilość kalorii w krótkim czasie, wzmacniają mięśnie i przyspieszają metabolizm. Zajęcia dla każdego, kto lubi poczuć, że naprawdę ćwiczył! 20 sekund pracy 10 sekund odpoczynku