SUMMER BODY

SUMMER BODY to energetyczny trening interwałowy, który pomaga spalić kalorie, poprawić kondycję i ujędrnić ciało. Pracujemy w krótkich seriach: intensywnie, ale z pełną kontrolą techniki. Na zajęciach łączymy elementy cardio, ćwiczeń funkcjonalnych i wzmacniania (nogi, pośladki, core), a poziom intensywności dopasowujesz do siebie — zawsze dostajesz łatwiejszą i trudniejszą wersję ćwiczenia. To trening, po którym czujesz mocny reset i endorfiny, a jednocześnie budujesz sprawność i sylwetkę w zdrowy sposób. Dla kogo? Dla osób, które chcą poprawić kondycję, spalić mnóstwo kalorii i „podkręcić formę” na lato — także jeśli wracasz do treningu po przerwie (pokażemy Ci modyfikacje). Czego możesz się spodziewać? * interwały + spalanie + endorfiny * pośladki, nogi, core, ramiona * proste układy, jasne prowadzenie, modyfikacje dostosowane do Twojego poziomu