uncoveruncover
Stretching - PL
Dynamiczny stretching to aktywne rozciąganie w ruchu, które jednocześnie zwiększa mobilność, elastyczność i kontrolę nad ciałem. Pracujemy płynnie i świadomie, wzmacniając nowe zakresy ruchu, dzięki czemu ciało staje się sprawniejsze i bardziej odporne na przeciążenia. Wychodzisz rozgrzany/a, lżejszy/a i z poczuciem większej swobody w ruchu.
Tue, Apr 21
11:00 AM – 12:15 PM
Joga Centrum, Biskupia 18, Kraków
Aleksandra Podeszwa
Thu, Apr 23
11:30 AM – 12:30 PM
Joga Centrum Kazimierz, Kupa 3, Kraków
Aleksandra Podeszwa
Tue, Apr 28
11:00 AM – 12:15 PM
Joga Centrum, Biskupia 18, Kraków
Aleksandra Podeszwa
Thu, Apr 30
11:30 AM – 12:30 PM
Joga Centrum Kazimierz, Kupa 3, Kraków
Aleksandra Podeszwa
Aleksandra Podeszwa

Jeśli zobaczysz w parku kogoś boso, przytulającego się do drzewa – podejdź, przywitaj się, pewnie będę to ja. Natura, fazy Księżyca i cykliczność życia są moją codzienną inspiracją – na macie i poza nią. Jogę poznałam w 2017 roku, podczas podróży po Azji. Nie była to od razu miłość – raczej burzliwa relacja, pełna oporu i powrotów. Z czasem zrozumiałam, że to moja droga i największa miłość – przestrzeń, do której chcę wracać. Zaczynałam od psychologii, ale to ciało nauczyło mnie, jak głęboko emocje zapisują się w nas i jak można je uwalniać. W praktyce łączę pracę z emocjami, intencją, psychologię i duchowość. Ukończyłam kursy Hatha, Ashtanga Vinyasa i Yin Yogi – ta ostatnia szczególnie wspiera mnie, gdy mój overthinkujący umysł potrzebuje zatrzymania i powrotu do siebie. Jeśli też tak masz – zapraszam Cię do wspólnego doświadczania. Na macie tworzę przestrzeń, w której można poczuć, odetchnąć i przypomnieć sobie, kim się naprawdę jest – z łagodnością, obecnością i odrobiną magii. [ENG] If you see someone barefoot in the park, hugging a tree – come say hi, it’s probably me. Nature, the phases of the Moon, and the cycles of life are my daily inspiration – both on and off the mat. I discovered yoga in 2017 during a journey through Asia. It wasn’t love at first sight – more of a stormy relationship, full of resistance and returns. But over time, I realized it’s my path and my greatest love – a space I want to return to again and again. I started with psychology, but it was through the body that I truly learned how deeply emotions are stored in us – and how they can be released. In my practice, I blend emotional work, intention, psychology, and spirituality. I’ve completed trainings in Hatha, Ashtanga Vinyasa, and Yin Yoga – the last of which especially supports me when my overthinking mind needs to slow down and come back home to itself. If you know that feeling too – I invite you to experience it with me. On the mat, I create a space where you can breathe, feel, and remember who you truly are – with softness, presence, and a touch of magic.

read more
Joga Centrum
Biskupia 18, Kraków
Joga Centrum Kazimierz
Kupa 3, Kraków
Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.