Spine Care Reformer

Ruch, który wspiera Twój kręgosłup. To łagodniejsze, terapeutyczne zajęcia na reformerze skoncentrowane na zdrowiu pleców, mobilności i odciążeniu kręgosłupa. Łączą elementy pilatesu z podejściem prozdrowotnym, pomagając rozluźnić napięcia, poprawić postawę i wzmocnić mięśnie głębokie. Zajęcia skierowane są dla wszystkich, w tym dla kobiet w ciąży. Czego się spodziewać: delikatnych, kontrolowanych ruchów, ćwiczeń poprawiających mobilność i stabilizację kręgosłupa, pracy nad oddechem i świadomością ciała, redukcji napięć i uczucia „lekkości” po treningu. Idealny wybór, jeśli: ✔ spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej, ✔ odczuwasz napięcia lub dyskomfort w plecach, ✔ odczuwasz napięcia lub dyskomfort w plecach, ✔ szukasz spokojnego, regenerującego treningu. Ulga dla pleców. Siła od środka. #spinecare #zdrowykręgosłup #pilatesterapeutyczny #mobilityflow #bodybalance

Sat, Aug 1

9:00 AM – 9:50 AM

Chillates - Pilates-Gliwice.pl - Pilates na Reformerze, Kozielska 121, Gliwice

Aleksandra Kasprzyk-Kostrzewa

Jestem instruktorką fitness i pilatesu oraz trenerką personalną z ponad 20-letnim doświadczeniem. Z wykształcenia jestem fizjoterapeutką, psychodietetyczką oraz terapeutką integracji sensorycznej. Od 15 lat prowadzę zajęcia dla kobiet w ciąży oraz młodych mam, wspierając je w bezpiecznym powrocie do aktywności fizycznej po porodzie. W swojej pracy łączę wiedzę, doświadczenie i pasję do ruchu z holistycznym podejściem do zdrowia i dobrostanu. Każdy trening dostosowuję indywidualnie do potrzeb, możliwości i celów moich podopiecznych. Największą satysfakcję daje mi praca z ludźmi oraz świadomość, że mogę realnie wpływać na poprawę ich samopoczucia, sprawności i komfortu życia. Wierzę, że pilates jest jedną z najskuteczniejszych metod budowania silnego, sprawnego i zdrowego ciała. Zapraszam na zajęcia! Ukończone szkolenia i kwalifikacje:  • AWF Katowice - państwowe uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej  • Certyfikat Trenera Personalnego • Pilates Mat oraz Pilates Equipment - Open Mind, Marta Wawszczyk, Beata Adamska  • Aktywne 9 miesięcy - Katarzyna Sempolska  • Stretch & Relax - Open Mind • Trening Powięziowy - Open Mind  • Pilates Reformer & Cadillac - Katarzyna Stanuch • Stretch&Relax Open Mind • Trening powięzi Open Mind • Pilates Reformer & Cadillac Katarzyna Stanuch

Chillates - Pilates-Gliwice.pl - Pilates na Reformerze

Kozielska 121, Gliwice

See events

See on map

Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.