uncoveruncover
SMART PILATES [PL]
To prozdrowotna forma ruchu, która zwiększa świadomość naszego ciała. Skupia się na wzmocnieniu mięśni głębokich i utrzymaniu prawidłowej sylwetki. Dzięki praktyce mięśnie stają się silniejsze i bardziej elastyczne, co zmniejsza ryzyko kontuzji i łagodzi skutki siedzącego trybu życia. Na zajęciach kładziemy duży nacisk na koncentrację, płynność, precyzję, a także oddech. Korzyści: - niwelowanie bólu kręgosłupa i stawów - poprawa koordynacji nerwowo-mięśniowej oraz równowaga - uelastycznienie mięśni i ścięgien - wzmocnienie mięśni głębokich kręgosłupa, miednicy i tułowia - poprawa sylwetki Struktura zajęć: Całość praktyki oraz medytacja odbywają się na macie. Dla kogo? Zajęcia są kierowane do wszystkich, niezależnie od poziomu doświadczenia.
Mon, Apr 20
7:00 PM – 8:00 PM
Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków
Paula Kołodziejska
Thu, Apr 23
7:35 PM – 8:35 PM
Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków
Paula Kołodziejska
Mon, Apr 27
7:00 PM – 8:00 PM
Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków
Paula Kołodziejska
Thu, Apr 30
7:35 PM – 8:35 PM
Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków
Paula Kołodziejska
Paula Kołodziejska

[PL] Uczy praktyk opartych na pracy z ciałem i oddechem, których celem jest utrzymanie zdrowego układu nerwowego. Z wykształcenia jest magistrem fizjoterapii, a w swojej codziennej pracy zajmuje się pacjentami z dolegliwościami psychosomatycznymi. Jej podejście do jogi opiera się na łączeniu tradycyjnej filozofii z osiągnięciami współczesnej nauki, a fundamentem praktyki jest głębsze połączenie między ciałem i duchem. W uczeniu opiera się na osobistych doświadczeniach oraz poznanych stylach jogi tj. vinyasa, hatha, nidra, yin, kundalini i tantra joga. [ENG] She teaches body and breath-based practices aimed at maintaining a healthy nervous system. With a background in physiotherapy, she works daily with patients suffering from psychosomatic ailments. Her approach to yoga is based on integrating traditional philosophy with modern scientific achievements, with the practice's foundation being a deeper connection between body and spirit. In teaching, she relies on personal experiences and familiar yoga styles such as vinyasa, hatha, nidra, yin, kundalini, and tantra yoga.

read more
Auro Yoga & Reformer Pilates Studio
Radziwiłłowska 33, Kraków
Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.