uncoveruncover
Smart Move
Trening łączący ruch funkcjonalny, pracę siłową, mobilność i elementy jogi. Stworzony tak, żebyś mogła poczuć pełen zakres możliwości swojego ciała, czuła stabilność, moc i lekkość w codziennych ruchach. To zajęcia, na których: - wzmocnisz całe ciało w naturalnych, bezpiecznych wzorcach, - poprawisz mobilność i zakres ruchu, - popracujesz nad stabilizacją, - poruszysz się tak, jak Twoje ciało naprawdę potrzebuje, - trochę się spocisz, ale bez wykańczania. Idealne dla kobiet, które chcą jednocześnie budować siłę, dbać o mobilność i czuć się sprawnie na co dzień. Zajęcia są odpowiednim wyborem dla osób na każdym poziomu zaawansowania.
Wed, May 20
5:00 PM – 5:55 PM
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Adrianna Wawrzyniak
Wed, May 27
5:00 PM – 5:55 PM
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Adrianna Wawrzyniak
Wed, Jun 3
5:00 PM – 5:55 PM
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Adrianna Wawrzyniak
Wed, Jun 10
5:00 PM – 5:55 PM
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Adrianna Wawrzyniak
Adrianna Wawrzyniak

Ada to nauczycielka ruchu i certyfikowana trenerka personalna, od lat związana z jogą i treningiem siłowym. Jej droga zaczęła się od jogi, później skupiła się na budowaniu siły, a ostatecznie odkryła, że te dwa światy najlepiej działają w połączeniu. W swojej pracy łączy jogę, mobilność i trening funkcjonalny, tworząc podejście, które wspiera ciało w naturalny, świadomy i kompletny sposób. Tak samo jak o ruch, dba o oddech i mindset - uczy technik, które pomagają wyciszyć stres, poczuć uważność i wrócić do siebie nawet w najbardziej zabieganych dniach. Kieruje się filozofią, że ruch to forma dbania o siebie, a progres sylwetkowy, poprawa mobilności czy budowanie siły są efektem ubocznym świadomego podejścia do ciała. Zajęcia z Adą zawsze kończą się poczuciem luzu, obecności i zdrowego wzmocnienia - zarówno fizycznego, jak i mentalnego. Poza zajęciami grupowymi prowadzi także treningi 1:1 dla osób, które szukają bardziej indywidualnego, holistycznego wsparcia.

read more
Gdańsk
Angielska Grobla, Gdańsk
Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.