Recovery yoga ●
Recovery Yoga to łagodna praktyka wspierająca ciało w powrocie do równowagi po kontuzjach, przeciążeniach lub dłuższej przerwie od ruchu. Zajęcia opierają się na spokojnym tempie, uważnym ruchu i pracy z oddechem.
Podczas praktyki skupiamy się na rozluźnianiu napięć, poprawie mobilności oraz delikatnym wzmacnianiu mięśni, szczególnie w okolicach pleców i kręgosłupa. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są z troską o bezpieczeństwo i komfort ciała.
To zajęcia dla osób, które chcą wrócić do ruchu stopniowo, odbudować zaufanie do swojego ciała i odzyskać w nim lekkość.
Wed, Jul 22
8:30 PM – 9:30 PM
Studio Jogi☁️bardzo boskie, Rostocka 158, Szczecin
Magdalena Grela
Magdalena Grela
Z zawodu jest prawniczką, ale z serca i pasji - nauczycielką jogi. Ukończyła kurs RYT 200, który daje międzynarodowe uprawnienia nauczycielskie. Poprzez jogę odkryła wolność w eksplorowaniu ciała oraz emocji w nim zapisanych. W praktyce, którą prowadzi, najważniejsze jest spotkanie ze sobą - poprzez uważne połączenie ruchu z oddechem. Jej zajęcia pomagają pozbyć się napięć i stresu, a jednocześnie uczą akceptacji własnych ograniczeń. Towarzyszy swoim uczniom w świadomej pracy z ciałem, prowadząc ich z łagodnością i uważnością. Fascynuje się medytacjami i relaksacjami przy dźwiękach instrumentów, które wplata w swoje sesje, tworząc przestrzeń sprzyjającą regeneracji i wewnętrznemu wyciszeniu.
read moreInformation about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.