Intensywność: łagodna (połączona z głębokim relaksem) Krótka charakterystyka To łagodniejsza odmiana hot jogi, w której ciepło wspiera rozluźnienie ciała, a praktyka kończy się głębokim relaksem i masażem dźwiękiem mis nepalskich. Połączenie pracy z ciałem i dźwiękiem wspiera pełną regenerację. Jak wyglądają zajęcia? Zajęcia rozpoczynają się spokojną sekwencją jogi w podgrzanym pomieszczeniu – bez intensywnego tempa, z dużą uważnością na oddech i komfort. Na koniec następuje dłuższa relaksacja (Savasana), podczas której prowadzący gra na misach dźwiękowych bezpośrednio przy ciele uczestników. Korzyści Rozluźnia ciało, wycisza układ nerwowy, obniża napięcie psychiczne i fizyczne. Ciepło i dźwięk mis wspierają regenerację, poprawiają sen i samopoczucie. Dla kogo? Dla osób zestresowanych, zmęczonych, poszukujących głębokiego relaksu i łagodnej praktyki z terapeutycznym działaniem dźwięku i ciepła. Nad czym pracujemy? Siła: ⭐☆☆ Elastyczność: ⭐⭐⭐ Mobilność: ⭐⭐☆ Koncentracja: ⭐⭐⭐⭐ UWAGA❗️ Na zajęcia HOT YOGA obowiązuje inny karnet i inny cennik: -Jednorazowe wejście: 119 zł -4 wejścia: 379 zł -8 wejść: 629 zł Dodatkowo oferujemy Zestawy (Karnet Standard + 2 wejścia Hot Yoga) - szczegóły sprawdź w cenniku