Sesja Oddech & Dźwięk
Zapraszamy na sesję relaksacyjną - Oddech & Dźwięk
Sesja będzie trwać 75 minut, podczas której możesz się zatrzymać.
Zaczniemy od prostych ćwiczeń oddechowych i łagodnego ruchu, które pomagają ciału wyjść z trybu ciągłej gotowości i wejść w stan odpoczynku.
Oddech staje się tu punktem odniesienia, czymś co prowadzi uwagę z głowy do ciała i pozwala puścić napięcie.
W drugiej części zanurzymy się w dźwiękach mis kryształowych i tybetańskich oraz drobnych instrumentów.
Wibracje działają głęboko i cicho. To moment, w którym ciało może naprawdę odpuścić, bez telefonu, książki czy ekranu.
Tylko obecność, oddech i dźwięk.
Zajęcia poprowadzi Ola Michalak - nauczycielka jogi i medytacji, certyfikowana trenerka medyczna oddechu.
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania sesji, jeżeli nie zbierze się grupa min. 5 osób
Sun, May 31
5:30 PM – 6:45 PM
Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa
Ola Michalak
Ola Michalak
Moja droga z jogą zaczęła się jako poszukiwanie lepszego kontaktu ze sobą i sposobu na głębsze czucie ciała. Ukończyłam 200h kurs nauczycielski Vinyasa Yoga certyfikowany przez Yoga Alliance. Stale poszerzam wiedzę dzięki czemu ukończyłam kursy w szkole jogi Quaterninty Institute: 100h medytacji i 50h pranayamy. W poszukiwaniu sposobów na relaks ukończyłam kurs masażu dźwiękiem oraz szkolenie trenerskie z pracy z oddechem. Obecnie pogłębiam praktykę na kursie terapii oddechem. Wierzę, że świadomy oddech i ruch to nie tylko techniki, ale ścieżka samopoznania i równowagi. Zapraszam do doświadczania siebie w praktykach zarówno łagodnych jak i wymagających gdzie uczysz się obserwować swoje ciało i umysł
read moreInformation about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.