Rozciągająca Vinyasa Joga

Joga odnalazła mnie 12 lat temu, kiedy pojawił się pierwszy ból kręgosłupa. Praktyka stała się doskonałym remedium na długie lata i dziś nie wyobrażam sobie dnia chociaż bez kilku powitań słońca i stania na głowie. Chcąc poszerzyć wiedzę i umiejętności ukończyłam kurs w systemie vinyasa jogi RYT200 oraz Yin Yogi. Jestem również certyfikowaną instruktorką jogi hormonalnej. Chociaż stawanie na macie to często konfrontacja z własnymi słabościami i ograniczeniami, wierzę, że regularność praktyki sprawia, że nasze życie staje się bardziej świadome i lepsze. Wykonując asany, będąc tu i teraz w oddechu oraz w ciele, odzyskujemy tak naprawdę wewnętrzny spokój oraz równowagę emocjonalną.

Moja droga z jogą zaczęła się jako poszukiwanie lepszego kontaktu ze sobą i sposobu na głębsze czucie ciała. Ukończyłam 200h kurs nauczycielski Vinyasa Yoga certyfikowany przez Yoga Alliance. Stale poszerzam wiedzę dzięki czemu ukończyłam kursy w szkole jogi Quaterninty Institute: 100h medytacji i 50h pranayamy. W poszukiwaniu sposobów na relaks ukończyłam kurs masażu dźwiękiem oraz szkolenie trenerskie z pracy z oddechem. Obecnie pogłębiam praktykę na kursie terapii oddechem. Wierzę, że świadomy oddech i ruch to nie tylko techniki, ale ścieżka samopoznania i równowagi. Zapraszam do doświadczania siebie w praktykach zarówno łagodnych jak i wymagających gdzie uczysz się obserwować swoje ciało i umysł