uncoveruncover
Regeneracyjna joga powięziowa i joga nidra
Praktyka będąca odpowiedzią na potrzeby hiperaktywnego, nadmiarowego i przebodźcowanego społeczeństwa. Najbardziej inkluzywna odmiana jogi, dostępna dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania. Skupia się nad uelastycznieniem tkanki powięziowej, wypuszczeniem napięć z ciała ( nie tylko fizycznego) oraz rozluźnieniem tkanki mięśniowej. Dzięki temu aktywowany zostaje układ przywspółczulny odpowiedzialny za spokój, regenerację i relaks. Jeśli stres zakorzenił się w Twoim ciele fizycznym/mentalnym/ emocjonalnym, daje się we znaki, ta praktyka jest dla Ciebie. Jeśli pragniesz pogłębić świadomość swojego ciała, usłyszeć i zrozumieć sygnały z niego płynące oraz doświadczyć stanu relaksu i redukcji stresu, ta praktyka jest odpowiedzią na to wołanie. Czego możesz się spodziewać: * praktyk oddechowych uspokajających układ nerwowy, * łagodnej praktyki asan, * praktyk dla nerwu błędnego, * ćwiczeń somatycznych, * relaksacji, * krótkich medytacji prowadzonych. praktyka połączona z jogą nidrą - głęboko relaksującym jogicznym snem
Thu, Apr 23
7:00 PM – 7:55 PM
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Magdalena Szwabowicz
Thu, Apr 30
7:00 PM – 7:55 PM
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Magdalena Szwabowicz
Thu, May 7
7:00 PM – 7:55 PM
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Magdalena Szwabowicz
Thu, May 14
7:00 PM – 7:55 PM
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Magdalena Szwabowicz
Magdalena Szwabowicz

Socjolożka i filmoznawczyni z wykształcenia, menadżerka kultury i bibliotekarka z zawodu, joginka z pasji. Od 2,5 roku nauczycielka jogi powięziowej i relaksacyjnej w Szkole Jogi i Tantry Bhakti Shala. Absolwentka rocznego kursu Nauczycielskiego BHAKTI SHALA YOGA TEACHER TRAINING, Szkoły Oddechu oraz Chakra Therapy Training, kursu „medytacja i alchemia emocji” u Macieja Wielobóba oraz powięziowej jogi jin u Agnieszki Czumaj. Certyfikowana nauczycielka joga nidry. Na ścieżce duchowego rozwoju poprzez jogę i medytację od 13 lat. "Bliskie jest mi holistyczne podeście do nierozerwalnej łączności ciała, umysłu, duszy i emocji. W swojej praktyce wykorzystuję głębokie praktyki wglądu, czerpiąc z tantry, yin jogi, hatha jogi, joga nidry. Interesuję się rozwojem osobistym, w swoich praktykach wykorzystuję narzędzie samopoznania wypływające z medytacji, treningu koherencji serca, psychologii. Wierzę w pole nieograniczonych możliwości. Praktyka ze mną to celebracja miękkości i głębi,która odbywa się w myśl maksymy: Nie ma na znaczenia, jak głęboko wejdziesz w pozycję. Dużo bardziej istotne jest to, jak głęboko ją poczujesz i jak głęboko jej doświadczysz. Mój życiowy nauczyciel: mały budda - Cyryl, syn.

read more
Gdańsk
Angielska Grobla, Gdańsk
Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.