Zajęcia prowadzone według metody BASI Pilates, jednej z najbardziej uznanych szkół pilates na świecie. Trening na reformerze łączy precyzję ruchu, kontrolę oddechu oraz płynność przejść między ćwiczeniami. Podczas zajęć skupiamy się na: wzmocnieniu mięśni głębokich (core) poprawie postawy i stabilizacji ciała zwiększeniu mobilności i elastyczności świadomej pracy z oddechem Ćwiczenia wykonywane są w kontrolowanym tempie, z naciskiem na technikę i jakość ruchu, co sprawia, że trening jest zarówno bezpieczny, jak i bardzo efektywny