REFORMER NA START

Jeśli rozpoczynasz swoją przygodę z pilatesem to to są odpowiednie zajęcia dla Ciebie. Nauczysz się jak obsługiwać sprzęt i poznasz podstawowe ćwiczenia. Reformer jest to najbardziej znany i funkcjonalny z pilatesowych sprzętów. Buduje siłę naszych mięśni, ustawia symetrie w ciele, wymaga skupienia i spokoju. Na początku leżysz i słuchasz swojego ciała. Buduje stabilizację, uczy nasze mięśnie,że ruch wychodzi ze "środka" czyli przy aktywacji mięśni brzucha, poprawia naszą postawę- otwiera to, co zamknięte, rozciąga to co przykurczone, kształtuje naszą sylwetke.