Przygotowanie do balansów i pozycji odwróconych

Na tych zajęciach oswajamy balanse na rękach i pozycje odwrócone. Łączymy płynne sekwencje vinyasy z pracą nad siłą i mobilnością, przygotowując ciało i umysł do kruka, stania na głowie, przedramionach itd. Każdą pozycję rozkładamy na mniejsze elementy. Korzystamy z prostych, powtarzalnych drilli, które pomagają zrozumieć technikę, wzmocnić potrzebne partie ciała i stopniowo przechodzić do trudniejszych wariantów. Uczymy się balansować, upadać (bezpiecznie!) i próbować jeszcze raz. Zajęcia są dla wszystkich, niezależnie od doświadczenia i umiejętności. Nie musisz umieć robić kruka ani stać na głowie – proponuję bezpieczną przestrzeń do prób, w której nie ma presji, ale jest zachęta do progresu. Jeśli podstawowe balanse masz już opanowane, to też zajęcia dla Ciebie – dostaniesz wskazówki, które pozwolą Ci pójść dalej i szukać nowych wyzwań.