Prenatal Reformer - od I trymestru

Dla kogo? Dla kobiet już od I trymestru ciąży, które chcą bezpiecznie utrzymać aktywność fizyczną, wzmocnić ciało i przygotować je do dalszych zmian w ciąży. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób, które ćwiczyły wcześniej, jak i dla tych, które dopiero rozpoczynają przygodę z pilatesem. Opis zajęć: Łagodny, ale wzmacniający trening na reformerze Rialto z wieżą, skoncentrowany na stabilizacji miednicy, wzmocnieniu mięśni głębokich i utrzymaniu prawidłowej postawy. Pracujemy nad świadomością ciała, kontrolą oddechu oraz aktywizacją dna miednicy. Ćwiczenia pomagają złagodzić bóle kręgosłupa i bioder, poprawiają krążenie oraz przygotowują ciało do dalszych etapów ciąży.

Justyna Śliwkiewicz-Sadowska

Fizjoterapeutka, instruktor pilates i LPF, student szkoły Balanced Body z Kalifornii. Jej pasja do pilatesu zrodziła się z fascynacji świadomym ruchem i jego wpływem na ciało. W pracy łączy pilates z metodą Kinetic Control, dbając o indywidualne podejście i bezpieczeństwo każdego klienta. Prowadzi treningi pilates grupowe oraz indywidualne pomagając wzmacniać ciało, poprawiać postawę i odnajdywać równowagę na co dzień. Zajmuje się również kobietami w ciąży i pomaga wrócić do formy po porodzie.

Rebalance Pilates Studio

Zjazdowa 4, Łódź

See events

See on map

Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.