PRANAYAMA | PODSTAWY ODDECHU [PL]

Praktyka dostępna jest za darmo dla osób posiadających aktywne karnety w Auro. Po zajęciach Vinyasy z Izą Aktypi odbywa się 20-minutowa praktyka pranajamy, stanowiąca uzupełnienie pracy z ciałem o świadomy oddech. Podczas gdy w trakcie zajęć często dominują asany, ta część daje przestrzeń na pogłębienie praktyki i doświadczenie działania różnych technik oddechowych. Rozgrzane i przygotowane ciało sprzyja wyciszeniu, zatrzymaniu i przejściu do subtelniejszego etapu praktyki - pranajamy oraz elementów medytacji. W trakcie spotkania będziecie mieli okazję poznać i doświadczyć różnych metod pracy z oddechem, rozwijając uważność oraz wewnętrzne skupienie. Jest to naturalne rozwinięcie praktyki jogi, skierowane do osób, które chcą wyjść poza pracę z asanami i pogłębiać swoją świadomość poprzez oddech.

Fri, Jul 17

8:35 AM – 8:55 AM

Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków

Iza Aktypi

Fri, Jul 24

8:35 AM – 8:55 AM

Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków

Iza Aktypi

Fri, Jul 31

8:35 AM – 8:55 AM

Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków

Iza Aktypi

Fri, Aug 7

8:35 AM – 8:55 AM

Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków

Iza Aktypi

[PL] Z pochodzenia pół-polka, pół-greczynka. Swoją przygodę z vinyasa kramą zaczęła w 2012 roku w Grecji. Od 2017 roku prowadzi regularne zajęcia w Krakowie. Joga stała się nieodłącznym elementem jej codzienności, narzędziem do pogłębiania kontaktu z ciałem i duszą. Poprzez płynność i dynamikę ruchów w połączeniu z oddechem pomaga uczestnikom zajęć wejść w stan medytacji. Ukończyła kurs Pranayamy II w Yoga Education Collective. Jej dodatkową pasją jest masaż Hawajski Lomi Lomi Nui – w roku 2018 ukończyła zaawansowany kurs i od tamtej pory prowadzi sesje masażowe. [ENG] Half Polish and half Greek. She began her adventure with vinyasa yoga in 2012 in Greece. She has been leading regular classes in Cracow since 2017. Yoga has become an integral part of her daily life, a tool for deepening the connection with the body and soul. Through the fluidity and dynamism of movements combined with breath, she helps participants enter a state of meditation. She completed the Pranayama II course at the Yoga Education Collective. Her additional passion is Hawaiian Lomi Lomi Nui massage - in 2018 she completed an advanced course and since then has been conducting massage sessions.

Auro Yoga & Reformer Pilates Studio

Radziwiłłowska 33, Kraków

See events

See on map

Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.