Od blisko dziesięciu lat praktykuję jogę, stopniowo odkrywając, jak wiele wnosi ona do codziennego życia - lekkości, siły i uważności. Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi w nurcie Hatha Raja Vinyasa, a swoją wiedzę regularnie poszerzam na kursach i warsztatach z anatomii, wygięć, asyst, czakr czy jogi nidry. W praktyce łączę podejście interdyscyplinarne - elementy anatomii, psychologii stresu i funkcjonalnego ruchu. Na moich zajęciach znajdziesz zarówno przestrzeń na miękką, regenerującą praktykę, jak i momenty pełne wyzwań, wzmacniania i budowania stabilności. Bardzo lubię praktykę ukierunkowaną na peak pose - krok po kroku, z uważnością i szacunkiem do ciała, prowadzącą do jednej wybranej pozycji. Uczę się każdego dnia: z własnej praktyki i z uważnej obserwacji moich podopiecznych. Prowadzę zajęcia dla seniorów, dorosłych i dzieci, dopasowując tempo i styl do indywidualnych potrzeb. Choć nie jestem rannym ptaszkiem, często można mnie spotkać o 7 rano na macie w Hucie - to mój mały rytuał, który nadaje dniu spokój. Kocham naturę: góry, lasy i szerokie pola to miejsca, w których najlepiej oddycham. A w domu czekają na mnie dwa kociaki, przypominając, że uważność potrafi być bardzo miękka i bardzo codzienna. Moim celem jest tworzenie przestrzeni, w której każdy może odnaleźć trochę więcej równowagi w ciele, w oddechu i w sobie.