Power Joga 🔥

Power Joga - siła, dynamika i koncentracja Power Joga to energetyczna i dynamiczna forma jogi, która łączy płynne sekwencje asan z pracą nad siłą, stabilizacją i wytrzymałością. Zajęcia prowadzone są w rytmie oddechu, co pozwala nie tylko wzmocnić ciało, ale także poprawić koncentrację i poczucie wewnętrznej mocy. To zajęcia: wzmacniające całe ciało, ze szczególnym naciskiem na core, nogi i ramiona, poprawiające siłę, mobilność i koordynację, dynamiczne, ale prowadzone z uważnością na technikę i oddech, zakończone świadomym rozluźnieniem i relaksem. Idealne dla osób, które lubią aktywną formę jogi i chcą poczuć pracę mięśni, a jednocześnie zadbać o elastyczność i równowagę. Zajęcia sprawdzą się jako kolejny krok po jodze od podstaw, ale również dla osób z doświadczeniem w innych formach ruchu. Instruktorka proponuje różne warianty pozycji, dzięki czemu możesz dopasować intensywność do swoich możliwości. ⚠️ Przeciwwskazania do udziału w zajęciach: ciąża, świeżo po operacji choroby serca, nadciśnienie lub bardzo niskie ciśnienie ostre urazy, stany zapalne, silne bóle kręgosłupa choroby neurologiczne, zawroty głowy, skłonność do omdleń 👚 Jak się przygotować: wygodny strój sportowy, który nie krępuje ruchów, ćwiczymy na boso lub w skarpetkach antypoślizgowych, warto zabrać ze sobą wodę. Zapewniamy maty i niezbędne akcesoria do praktyki. ℹ️ Informacje organizacyjne: przychodzimy maksymalnie 10 minut przed rozpoczęciem zajęć, jeśli jesteś u nas po raz pierwszy – zgłoś się do recepcji, szatnia znajduje się na poziomie -1, w poczekalni prosimy o zdjęcie butów i zachowanie ciszy. Jeśli zajęcia odbywają się przed 9:00 lub po 20:00 – wchodzimy i wychodzimy tylnym wejściem. Do zobaczenia na macie 💪🧘‍♀️