Pilates
PL:
To klasyczny system ćwiczeń wzmacniający główne grupy mięśni oraz poprawiający elastyczność i kondycję. Opiera się na płynnych, kontrolowanych ruchach i precyzyjnym oddechu, charakterystycznych dla metody pilates.
Zmniejszenie bólu pleców
Lepsza elastyczność
Rozwój siły
Redukcja stresu
ENG:
A classic Pilates system that strengthens major muscle groups while improving flexibility and overall conditioning. It’s based on smooth, controlled movements and precise breathwork characteristic of the Pilates method.
UKR:
Це класична система вправ, спрямована на зміцнення основних груп м’язів, покращення гнучкості та загальної фізичної форми. Практика базується на плавних, контрольованих рухах і точному диханні, характерних для методу пілатесу.
Wed, Apr 22
10:30 AM – 11:20 AM
DAR Sport Space, Aleja Solidarności 163, Warszawa
Anastasia Romanovich (PL/ENG)
Anastasia Romanovich (PL/ENG)
Od dzieciństwa pasjonuję się sportem – zaczęłam od gimnastyki artystycznej, która ukształtowała moją miłość do ruchu. Choć studiowałam biologię, szybko zrozumiałam, że moja prawdziwa pasja jest praca z ciałem. Po przeprowadzce do Polski ukończyłam kurs trenera stretchingu i pilatesu i od ponad roku pomagam innym zwiększać elastyczność, siłę i pewność siebie.
read moreInformation about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.