Zapraszamy Cię na wieczorną sesję pilatesu w atmosferze wyciszenia i regeneracji. To czas na rozluźnienie napięć, uelastycznienie ciała i uspokojenie myśli po całym dniu. Ćwiczenia oparte na klasycznym pilatesie z elementami stretchingu i pracy z oddechem pomogą Ci odzyskać równowagę i lekkość w ciele. KORZYŚCI Z PRAKTYKOWANIA PILATESU: + poprawa kondycji i wytrzymałości, + wzmocnienie mięśni, + zwiększenie elastyczności, + poprawa równowagi i koordynacji, + redukcja stresu i napięć, + poprawa samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia. DLA KOGO ? - dla osób potrzebujących wzmocnienia całego ciała, - dla każdego, kto czasem odczuwa ból wynikający z wad postawy lub obciążenia, - dla tych, którzy lubią precyzyjną pracę z ciałem, - dla tych, którzy chcą rozwinąć swoją siłę, wytrzymałość i koncentrację, - dla tych, którzy potrzebują chwili tylko dla siebie, - dla osób o różnych poziomach zaawansowania, ponieważ każdy wykonuje ćwiczenia w miarę swoich możliwości. DODATKOWE INFORMACJE: Zapewniamy maty do ćwiczeń. Na zajęciach ćwiczymy boso lub w skarpetkach. Do zobaczenia na macie 🧘🏻‍♀️ Zajęcia idealne dla każdego poziomu – zarówno dla osób aktywnych fizycznie, jak i tych, które potrzebują chwili tylko dla siebie.