uncoveruncover
Pilates Spine
Zajęcia skupione na zdrowiu i mobilności kręgosłupa. To spokojny, ale skuteczny trening, który łączy elementy pilatesu z ćwiczeniami wzmacniającymi i rozciągającymi mięśnie głębokie. Regularna praktyka pomaga zmniejszyć napięcia w plecach, poprawia postawę i zwiększa elastyczność całego ciała. Polecane osobom pracującym przy biurku, zmagającym się z bólem pleców lub chcącym zadbać o lepszą świadomość ciała. Jak oceniamy poziom trudności? Intensywność ●●●○○ Siła ●●●○○ Technika ●●●○○ A class focused on spinal health and mobility. It’s a calm yet effective workout that combines pilates techniques with strengthening and stretching of the deep muscles. Regular practice helps relieve back tension, improves posture, and increases overall body flexibility. Recommended for people who work at a desk, experience back pain, or want to develop better body awareness. How do we assess the difficulty level? Intensity ●●●○○ Strength ●●●○○ Technique ●●●○○
Sat, Apr 18
9:00 AM – 10:00 AM
Musa Studio - Studio ruchu w Łodzi | Yoga, Pilates, Stretching, Barre & more, Piotrkowska 242, Łódź
Klaudia Pietrowska
Sat, Apr 25
9:00 AM – 10:00 AM
Musa Studio - Studio ruchu w Łodzi | Yoga, Pilates, Stretching, Barre & more, Piotrkowska 242, Łódź
Maja Małaszek
Sat, May 2
9:00 AM – 10:00 AM
Musa Studio - Studio ruchu w Łodzi | Yoga, Pilates, Stretching, Barre & more, Piotrkowska 242, Łódź
Klaudia Pietrowska
Sat, May 9
9:00 AM – 10:00 AM
Musa Studio - Studio ruchu w Łodzi | Yoga, Pilates, Stretching, Barre & more, Piotrkowska 242, Łódź
Klaudia Pietrowska
Klaudia Pietrowska

Mam na imię Klaudia. Sport towarzyszy mi od wielu lat, zaczynałam od pole dance i kół cyrkowych, jednak to przy pilatesie zatrzymałam się na dłużej. Jestem certyfikowaną instruktorką, a kurs maty ukończyłam pod okiem Patryka Tomaszewskiego - jednego z najbardziej doświadczonych nauczycieli. Stale poszerzam swoją wiedzę biorąc udział w szkoleniach i eventach związanych z pilatesem. Swoje zajęcia opieram na klasycznym zestawie ćwiczeń, do których często dodaję mały sprzęt. Staram się podchodzić indywidualnie do każdego uczestnika, z uwzględnieniem ich możliwości i preferencji.

read more
Maja Małaszek

Mam na imię Maja i jestem instruktorką pilatesu, tancerką i choreografką. Do pracy z ciałem podchodzę z uważnością, łącząc precyzję metody pilates z doświadczeniem pedagogicznym. Wiedzę z zakresu anatomii, zasad ruchu i metodologii prowadzenia zajęć zdobywałam na Akademii Muzycznej w Łodzi. Przekazując kursantom filozofię pilatesu klasycznego, kładę nacisk na ruch, który poszerza możliwości ciała, koryguje wady postawy, uczy jego pełnej świadomości, a jednocześnie wzmacnia i uelastycznia.

read more
Musa Studio - Studio ruchu w Łodzi | Yoga, Pilates, Stretching, Barre & more
Piotrkowska 242, Łódź
Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.