PILATES REFORMER II

Mam na imię Helena - jestem fizjoterapeutką i nauczycielką pilates od 5 lat. Wiedzę zdobywałam na studiach fizjoterapeutycznych na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, wielu szkoleniach i warsztatach ruchowych, mobilnościowych oraz pilatesowych 🌸. Na moich zajęciach możesz spodziewać się wprowadzenia w ćwiczenia i pozycje krok po kroku, ale również świetnej atmosfery i tempa. Moim celem po zakończonych zajęciach jest to abyś czuł/a się lepiej, a w dłuższej perspektywie czasu zauważył/a efekty w postaci braku bólu, mniejszej sztywności w ciele i wzmocnienia mięśni stabilizujących kręgosłup i postawę ❤️. Gwarantuję, że zakochasz się w pilatesie 💕. Instagram: https://www.instagram.com/movihelen_/

Hej tu Ola! Jestem absolwentką półrocznego kursu Comprehensive 1 w Clinical Pilates School 💕. Swoją wiedzę zdobyłam na wielu kursach i warsztatach pilatesowych. W pilatesie zakochałam się od pierwszych zajęć, ponieważ jest to kompleksowy trening całego ciała. Podczas zajęć ze mną będę łączyć oryginalne zasady pilatesu ze świeżymi i ekscytującymi ćwiczeniami ❤️. To połączenie sprawi, że poczujesz się pełen energii, wzmocnisz całe ciało, poprawisz jego wygląd i postawę, w przede wszystkim miło się zmęczysz :)

Hej tu Katerina! 💕 Od ponad 10 lat jestem certyfikowanym instruktorem pilatesu, stretchingu, yogalates oraz PortDeBras. Nadal jestem w drodze i ciągle się uczę, zdobywając wiedzę z profesjonalnych szkoleń, książek oraz kursów. Pilates pojawił się w moim życiu jako system rehabilitacyjny, dający możliwość poruszania się swobodnie i z przyjemnością. Dla mnie pilates to nie tylko fitness, to wspólna praca ciała i umysłu, jedność oddechu i ruchu, elastyczność ciała i umysłu ❤️. To duchowa równowaga, osiągana przez zjednoczone, pozytywne ruchy myśli i ciała.