Dominika Gryź jest magistrem sztuki, ukończyła Akademię Sztuk Teatralnych w Krakowie na wydziale Teatru Tańca w Bytomiu, gdzie rozwijała swoją ciekawość terapeutycznej pracy z ciałem. Zainspirowana metodą Lowena napisała pracę pt.: „Ciało jako nośnik emocji. Wybrane metody świadomej pracy z ciałem”. Wybrała ścieżkę nauczyciela jogi. Jej edukacyjna podróż rozpoczęła się u Konrada Kocota - nauczyciela o stopniu Senior w jodze Iyengara. Współpracowała z wieloma renomowanymi szkołami jogi w Warszawie, takimi jak Anyayoga, Shakti, YogaBeat, Instytut Jogi, Joga Centrum i Sense Studio. Dominika jest jedyną z niewielu w Polsce instruktorką Jogi Wall, która do praktyki wykorzystuje paski i liny. Jej pasja do nauczania przeniosła się również do korporacji, gdzie jako ekspertka ds. wellbeingu szkoli i pomaga pracownikom odnaleźć równowagę i zdrowie poprzez jogę i techniki relaksacyjne. Wiedzę czerpie z warsztatów i szkoleń u czołowych nauczycieli jogi i ruchu w Polsce. Dominikę interesuje praca z ciałem, bez bólu i uciążliwości. W swojej pracy wychodzi poza powierzchowne spojrzenie na ciało - wierzy w połączenie ciała i umysłu poprzez świadomy ruch. Oferuje swoim uczniom przestrzeń do odkrywania siebie i cieszenia się chwilą obecną! Dominika nie ogranicza się tylko do wiedzy jogicznej, czerpie z wielu źródeł. Jest zafascynowana zdrowiem mózgu i układu nerwowego, co pozwala jej lepiej zrozumieć problemy współczesnego świata i dostosować praktykę do tego, co dzieje się z nami na poziomie ewolucyjnym. Jej autorski program "MIND NAP" zdobył uznanie w środowisku korporacyjnym dzięki prostym narzędziom do autoregulacji ciało-umysłu. Cały czas poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w kursach u czołowych nauczycieli jogi w Polsce oraz za granicą. Niedawno miała zaszczyt uczestniczyć w intensywnym kursie w instytucie Jogi Iyengara w Punie, Indiach. Ukończone kursy i certyfikaty: • Iyengar joga trzyletni kurs nauczycielski • Kurs nauczycielski MyoYin (Myofascial Release: MFR) • Yoga Wall poziom 1 • Kurs dla nauczycieli u Marka Migały • Pilates Mat 1• Terapia jogą w dolegliwościach bólowych odcinka lędźwiowego kręgosłupa • Certyfikowany instruktor Kettlebell (2018) • Handstand - mobilność, siła, równowaga • Szkolenie Ból - ból z punktu widzenia jogi, ajurwedy oraz naturopatii - Rita Keller (Kraków, 2019) • Kurs mądrość traumy - Gabor Maté • Dieta w chorobach autoimmunologicznych • Pasożyty wewnątrz nas • Zdrowie kobiety w medycynie chińskiej • Szkolenia z dietetyki prowadzone przez Iwonę Wierzbicką

Karolina jest absolwentką Łódzkiej Szkoły Filmowej, studentką międzynarodowej Szkoły Balanced Body pod okiem Master Edukatorki Anny Tytus, ukończyła również szkolenie Reformer Tabata u Anny Dolińskiej. Przez kilkanaście lat wspierała autorów i artystów w realizacji ich twórczych zamierzeń, ale to ruch towarzyszy jej przez większość życia. W dzieciństwie zmieniała dyscypliny jak rękawiczki: tańczyła balet, taniec nowoczesny, towarzyski a nawet ludowy, jeździła na łyżwach oraz trenowała jazdę konną. Obecnie z dziką radością tańczy salsę i twierdzi, że jak dorośnie zostanie tancerką. Pilates towarzyszy jej od lat. Dlaczego? Odpowiedzi jest kilka, po pierwsze pomógł jej poradzić sobie z bólem pleców a jego połączenie z oddechem, koncentracją, kontrolą i precyzją powoduje, że uważa go za doskonały sposób na znalezienie harmonii i odzyskanie równowagi. I last but not least pilates jej się nie nudzi, daje szansę nieustannego rozwoju, im więcej wiesz tym więcej pozostaje do odkrycia. Uczenie daje jej okazję do przekazywania tej wiedzy innym. Możliwość zarażania miłością do ruchu, który wpływa nie tylko na kondycje fizyczną, ale i na lepsze samopoczucie sprawia jej ogromną radość i poczucie satysfakcji. W swojej pracy zwraca uwagę na precyzję przy jednoczesnym dbaniu o wspierającą atmosferę podczas zajęć. Obserwowanie rozwoju Klientów jest dla niej najbardziej inspirującą częścią tej pracy. --- Karolina has graduated from Łódź Film School, is a student of an international school Balanced Body under the tutelage of Master Educator Anna Tytus, she has also completed the Reformer Tabata training with Anna Dolińska. For over a dozen years she has supported authors and artists in realising their creative goals, however, it is movement that has been her life companion. During childhood she often changed disciplines: she did ballet, modern dance, ballroom dancing and even folk dance, she did ice-skating and horse riding. Currently she is very passionate about salsa and claims that when she grows up she wants to be a dancer. Pilates has been with her for years. Why? There are numerous reasons, firstly it has helped her to overcome back pain and in connection with breathing, concentration, control and precision it is, she claims, the best way to find harmony and regain balance. Last but not least Pilates is never boring, it allows for continuous development, the more you know the more there is to discover. Learning gives her the chance to share this knowledge with others. The opportunity of infecting people with the love of movement, which is beneficial not only to their physical condition but also their mental well-being, gives her great happiness and a feeling of satisfaction. In her work she pays attention to precision while also taking care of a positive atmosphere during classes. Observing her client's development is the most inspiring part of her job.