Pilates Abs & Ass to trening, który łączy precyzyjne ćwiczenia pilatesowe z mocnym akcentem na mięśnie brzucha i pośladków. Dzięki kontrolowanemu oddechowi poprawisz postawę, wzmocnisz core i wysmuklisz dolne partie ciała. Tempo umiarkowane, dużo pracy z własnym ciałem - bez względu na doświadczenie. Jak oceniamy poziom trudności? Intensywność ●●●○○ Siła ●●●●○ Technika ●●●○○ Pilates Abs & Ass is a workout that combines precise Pilates exercises with a strong focus on the abdominal and glute muscles. With controlled breathing you’ll improve posture, strengthen your core, and tone the lower body. The pace is moderate with plenty of body-weight work, suitable for all experience levels. How do we assess the difficulty level? Intensity ●●●○○ Strength ●●●●○ Technique ●●●○○