Ogólna i Łagodna

Z jogą związałam się od 7 lat. Zaczęło się niewinnie, jak u większości osób miała pomóc przy natarczywym bólu pleców. Ale im dłużej byłam na macie, im mniejszy był ból pleców, który z czasem bezpowrotnie znikł tym bardziej pochłonęła mnie ta magia. Ostatni rok to była już intensywna praca pod kątem nauczyciela Jogi Integralnej. uczestniczyłam w wielu warsztatach, wyjazdach jogowych, oraz kongresie międzynarodowym z JAKI NETT. Podczas tej niezwykłej drogi z jogą poznałam wiele technik jogi (Iyengara, kręgosłupa, funkcjonalna, Yin joga, Yinyasa, Maha oraz dla dzieci) oraz ćwiczenia oddechowe metodą Butejki, oraz Pranayame. W czerwcu 2019 uzyskałam dyplom Nauczyciela Jogi Integralnej.

Joga skradła moje serce i uzdrowiła duszę. Jestem totalnie zakocha w drodze, którą mnie prowadzi. I choć jest kręta i wyboista, to chcę nią ciągle podążać. Praktykuję regularnie od kilku lat a obecnie jestem w trakcie szkolenia mentorskiego przygotowującego mnie do egzaminu nauczycielskiego. Prywatnie jestem mamą - to moja życiowa rola, a wolnym czasie uwielbiam składać origami. :-)

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi Iyengara w stopniu Level 1 (2022). Jogę praktykuję regularnie od 2013 roku i od początku miałam możliwość uczyć się od doświadczonych nauczycieli. Nieustannie weryfikuję swoją praktykę, dlatego – oprócz warsztatów tematycznych – odbyłam miesięczną praktykę w RIMYI w Punie (Indie) oraz ukończyłam pięciomiesięczne szkolenie nauczycielskie „Praktyka wspierająca procesy terapeutyczne w metodzie Iyengara”. W metodzie Iyengara cenię jej wszechstronność – możliwość dostosowania praktyki do różnych potrzeb dzięki wachlarzowi wariantów asan oraz możliwości zaprojektowania sesji: od głęboko kojącej, restoratywnej, po bardziej wymagającą fizycznie i pełną energii. Na zajęciach tworzę przestrzeń, w której każdy może rozwijać swoją praktykę we własnym tempie, z szacunkiem do granic swojego ciała. Staram się jednocześnie dodawać odwagi i inspirować do odkrywania własnych możliwości. Joga to dla mnie sztuka balansu – zarówno na macie, jak i przede wszystkim poza nią.

Jestem dyplomowaną i certyfikowaną (CM 2024/2025) nauczycielką jogi metody B.K.S Iyengara o stopniu nauczycielskim LEVEL III Pierwsze kroki na macie stawiałam w szkole Open Mind, później ukończyłam kursy nauczycielskie w metodzie B.K.S. Iyengara w Krakowie. Każdego roku odbywam miesięczny staż w RIMYI (Pune, Indie). Praktykuję jogę od 2002 r. Prowadzę zajęcia na wszystkich poziomach zaawansowania, ciążowe i seniorskie. Prowadzę liczne warsztaty tematyczne, organizuję wczasy z jogą. Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje w praktyce własnej i w RIMYI. Jestem międzynarodowym egzaminatorem na stopnie LEVEL I/II Z wykształcenia: Magister Wychowania Fizycznego W 2019 roku założyłam Szkołę Jogi ilovejoga w Krakowie „Joga jest moim lekarstwem na zdrowie fizyczne i psychiczne. Jest filozofią życiową, która w niesamowity sposób zmienia mnie na nowego, lepszego człowieka.”

Jogę praktykuję regularnie od 2015 roku. W 2021 ukończyłam 3 letni kurs nauczycielski w metodzie B.K.S. Iyengara i obecnie posiadam certyfikat poziomu Level I. Regularnie podnoszę swoje umiejętności uczestnicząc w warsztatach tematycznych u nauczycieli z Polski i zagranicy. Oprócz jogi uwielbiam długie spacery z moim psim przyjacielem , książki i taniec.