Łagodna Vinyasa Joga

Spokojna praktyka jogi, w trakcie której łączymy ruch z oddechem i uczymy się dostrzegać sygnały płynące z naszego ciała. Zajęcia rozpoczynamy skupieniem się na własnym oddechu i odczuciach płynących z wewnątrz oraz łagodną rozgrzewką. Płynnie przechodzimy do asan, które delikatnie wzmocnią ciało. Przeplatamy je pozycjami rozluźniającymi, otwierającymi i regeneracyjnymi. W pracy z asanami przez cały czas podążamy za naturalnym, spokojnym rytmem naszego oddechu. Praktykę kończymy relaksem, aby umożliwić integrację i przyswojenie przez ciało korzyści płynących z wykonanych pozycji. Są to zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Thu, Jul 23

8:30 PM – 9:30 PM

Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa

Weronika Kowalska

Thu, Jul 30

8:30 PM – 9:30 PM

Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa

Weronika Kowalska

Thu, Aug 6

8:30 PM – 9:30 PM

Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa

Weronika Kowalska

Thu, Aug 13

8:30 PM – 9:30 PM

Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa

Weronika Kowalska

Joga jest moją nauczycielką. Nauczyła mnie czucia ciała, wewnętrznego spokoju, cierpliwości, akceptacji zmienności. A ja otwieram się na kolejne cenne nauki z niej płynące. W mojej praktyce uwielbiam zarówno dynamiczny ruch, jak i momenty całkowitego bezruchu, odpuszczenia i odpoczynku. Zajęcia vinyasy często opieram na trzech filarach - ogień, oddech, wdzięczność. Poruszamy ciałem, by dokładnie je poczuć, uwagę skupiamy na oddechu, a na koniec jest moment na praktykę wdzięczności. Jestem także nauczycielką Yin jogi oraz MyoYin, czyli jogi połączonej z automasażem mięśni. Poza matą - studiuję psychologię, tańczę, dużo czytam i cały czas jestem w ruchu. Interesuje się psychosomatyką, zielarstwem, aromaterapią i naturalnymi metodami utrzymywania ciała w zdrowiu.

Cisza. Studio Jogi i Oddechu

Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa

See events

See on map

Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.