uncoveruncover
Łagodna Vinyasa Joga
Spokojna praktyka jogi, w trakcie której łączymy ruch z oddechem i uczymy się dostrzegać sygnały płynące z naszego ciała. Zajęcia rozpoczynamy skupieniem się na własnym oddechu i odczuciach płynących z wewnątrz oraz łagodną rozgrzewką. Płynnie przechodzimy do asan, które delikatnie wzmocnią ciało. Przeplatamy je pozycjami rozluźniającymi, otwierającymi i regeneracyjnymi. W pracy z asanami przez cały czas podążamy za naturalnym, spokojnym rytmem naszego oddechu. Praktykę kończymy relaksem, aby umożliwić integrację i przyswojenie przez ciało korzyści płynących z wykonanych pozycji. Są to zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Thu, May 21
8:30 PM – 9:30 PM
Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa
Magda Wolszczak-Protas
Thu, May 28
8:30 PM – 9:30 PM
Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa
Magda Wolszczak-Protas
Thu, Jun 4
8:30 PM – 9:30 PM
Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa
Weronika Kowalska
Thu, Jun 11
8:30 PM – 9:30 PM
Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa
Weronika Kowalska
Magda Wolszczak-Protas

Jestem certyfikowaną nauczycielką Ashtanga Vinyasa jogi oraz Aerial jogi (RYT 200), mamą 2 dzieci, wolnym duchem, pełną energii i pomysłów, najlepszą pilotką podróży i zawodową organizatorką – tak mawiają o mnie najbliżsi – z wykształcenia psychologiem, a joginką z potrzeby serca. Kocham naturę, wiatr, fale i piasek pod stopami. Praktyka jogi odmieniła moje życie, wprowadziła do niego dużo spokoju i harmonii, korzystnie wpłynęła na zdrowie fizyczne. Dlatego teraz, tak chętnie dbam o to, abyście i Wy na macie odnaleźli równowagę, spokój i dużo radości, które stopniowo zaczniecie przenosić z mat do swojego życia.

read more
Weronika Kowalska

Joga jest moją nauczycielką. Nauczyła mnie czucia ciała, wewnętrznego spokoju, cierpliwości, akceptacji zmienności. A ja otwieram się na kolejne cenne nauki z niej płynące. W mojej praktyce uwielbiam zarówno dynamiczny ruch, jak i momenty całkowitego bezruchu, odpuszczenia i odpoczynku. Zajęcia vinyasy często opieram na trzech filarach - ogień, oddech, wdzięczność. Poruszamy ciałem, by dokładnie je poczuć, uwagę skupiamy na oddechu, a na koniec jest moment na praktykę wdzięczności. Jestem także nauczycielką Yin jogi oraz MyoYin, czyli jogi połączonej z automasażem mięśni. Poza matą - studiuję psychologię, tańczę, dużo czytam i cały czas jestem w ruchu. Interesuje się psychosomatyką, zielarstwem, aromaterapią i naturalnymi metodami utrzymywania ciała w zdrowiu.

read more
Cisza. Studio Jogi i Oddechu
Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa
Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.