Łagodna joga po pracy

To spokojne zajęcia jogi, podczas których delikatnie rozruszasz ciało i utulisz przebodźcowany umysł po zakończonym dniu pracy. Godzinna sesja "Łagodnej jogi..." składa się z dwóch części. Pierwsza z nich to zestaw asan ukierunkowanych na zwiększenie mobilności kręgosłupa, barków i bioder, czyli obszarów najbardziej narażonych na długotrwały bezruch spowodowany wieloma godzinami spędzonymi przy monitorze komputera. W drugiej części zatapiamy się w jakościach yin jogi poprzez kilkuminutowe pozostawanie w pozycjach, świadomie kierując oddech do miejsc kumulujących dotkliwe napięcia. Zajęcia kończą się długą, ok.10-15 minutową relaksacją wzbogaconą o odprężające dźwięki. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy szukają przestrzeni do zadbania o swoje samopoczucie. Na zajęcia można spóźnić się 5/10min. Przy wchodzeniu do sali proszę o zachowanie ciszy.