Kundalini

Mówi się o niej, że jest bardzo praktyczna i stosunkowo szybko przynosi efekty. Mówi się, że to kompleksowa praktyka dla Ciała, Umysłu i Duszy, dostosowana do wyzwań i potrzeb dzisiejszego człowieka. Kundalini Joga określana jest też technologią świadomej przytomności. Możesz spodziewać się typowych asan, ćwiczeń fizycznych, pracy ze świadomym oddechem i mantrą. Integralną cześcią zajęć jest również relaks i medytacja, a techniki medytacyjne i oddechowe przybierają bardzo różne formy. Same praktyki różnią się od siebie znacznie i jest ich bardzo dużo. Niektóre praktyki będą wymagające (pod różnymi względami), inne natomiast odbierzesz jako ulgę i wytchnienie. Zajęcia wcale nie muszą przypominać kolejnych, tym bardziej że często ukierunkowane są na konkretny temat. Znajdziesz tu w zasadzie wszystko co dotyczy człowieka, od zdrowia i energii, poprzez samopoczucie, sferę mentalną i emocjonalną. Jest praca z umysłem we wszystkich jego formach, jest też praca z ciałem i wszystkimi jego układami, są intuicja i emocje oraz praca z czakrami i energią. Wszystko to owocuje szeroko pojętym rozwojem, zmianami i samorealizacją. Sat Nam Na zajęcia można spóźnić się do 20 minut. Przy wchodzeniu do sali proszę o zachowanie ciszy.