Jogalates
Intensywność: umiarkowana / intensywna
Krótka charakterystyka
Połączenie jogi i pilatesu, które pomoże wzmocnić mięśnie, poprawić elastyczność, stabilność i wytrzymałość.
Jak wyglądają zajęcia?
Ćwiczenia wykonywane są w sposób kontrolowany i precyzyjny – z dużym naciskiem na postawę, stabilizację i oddech. Pracujemy na matach, często z wykorzystaniem prostych rekwizytów.
Korzyści
Wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę, równowagę i świadomość ciała.
Dla kogo?
Dla osób, które chcą połączyć wzmacniający trening z elementami uważności i pracy z oddechem – bez skakania, ale z konkretnym efektem.
Nad czym pracujemy?
Siła: ⭐⭐⭐
Elastyczność: ⭐⭐☆
Mobilność: ⭐⭐☆
Koncentracja: ⭐⭐☆
Tue, May 19
5:15 PM – 6:15 PM
Aydu Yoga, Bolesława Krzywoustego 272, Wrocław
Izabela Beata
Tue, May 26
5:15 PM – 6:15 PM
Aydu Yoga, Bolesława Krzywoustego 272, Wrocław
Izabela Beata
Tue, Jun 2
5:15 PM – 6:15 PM
Aydu Yoga, Bolesława Krzywoustego 272, Wrocław
Izabela Beata
Tue, Jun 9
5:15 PM – 6:15 PM
Aydu Yoga, Bolesława Krzywoustego 272, Wrocław
Izabela Beata
Izabela Beata
Izabela is a certified yoga teacher with a passion for creative and dynamic Vinyasa as well as the expressive practice of Inside Flow. Yoga has been a beautiful journey for her, bringing self-acceptance, emotional awareness, and the ability to navigate life's challenges with grace and ease. She loves sharing her passion for movement and conscious breathing with others. Previously, she taught regular classes in Oslo, offering sessions in well-known yoga studios, as well as tailored programs for companies.
read moreInformation about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.