Joga wzmacniająca (dla każdego)
Wzmacniajaca hatha joga łączy precyzję metody Iyengara, ćwiczeń siłowych oraz elementów mobility.
Podczas praktyki skupimy się na budowaniu stabilności, siły i świadomości ciała. Wykorzystamy różne warianty asan wygięciowych, pozycji stojących, balansowych oraz pracy z podporami, aby stopniowo wzmacniać mięśnie głębokie, poprawiać zakres ruchu i zwiększać kontrolę nad ciałem.
Pozycje są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, co pozwala każdemu rozwijać się we własnym tempie.
Zapraszam do wspólnej praktyki!
Sun, May 31
6:30 PM – 8:00 PM
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Jagoda N.
Sun, Jun 7
6:30 PM – 8:00 PM
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Hania M.
Sun, Jun 14
6:30 PM – 8:00 PM
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Hania M.
Sun, Jun 21
6:30 PM – 8:00 PM
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Hania M.
Jagoda N.
Uczę jogi w tradycji Hatha Yoga choć moje serce skradła metoda Iyengara, do której czesto sięgam w trakcie swoich zajęć. Moje zajęcia można określić jako jogę z elementami wzmacniania i aktywnego stretchingu. Przygotowując praktykę na zajęcia zawsze nadaję im temat/cel - np. ukierunkowanie na bardziej zaawansowaną asanę lub poprawa mobilności danego obszaru ciała czy stymulacja czakr. Chętnie wykorzystuję pomoce jogowe i mniej jogowe jak ściana i krzesła. Zapraszam na zajęcia!
read moreHania M.
Jestem Hania — instruktorka jogi (hatha, vinyasa, yin). Prowadzę zajęcia z uważnością na ciało i oddech, pomagając budować siłę, stabilność i lekkość w ruchu. Stawiam na świadomą praktykę, dostosowaną do możliwości i potrzeb każdej osoby.
Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.