Joga „Uwolnij Napięcia”

To regenerująca praktyka w duchu Slow Flow z elementami Vinyasa, która pomoże Ci rozluźnić ciało, odetchnąć pełną piersią i naładować wewnętrzne baterie. To idealna propozycja, jeśli czujesz zmęczenie, napięcie mięśni, stres lub chcesz zadbać oraz wzmocnić swój kręgosłup. Podczas praktyki sięgamy również po rolki i piłki fizjoterapeutyczne, ćwiczenia oddechowe i proste ćwiczenia rozciągające, które wspierają elastyczność tkanek, redukują stres i poprawiają zakres ruchu. Dla kogo są te zajęcia? dla osób, które odczuwają napięcia mięśniowe, sztywność, bóle pleców czy karku, dla wszystkich, którzy prowadzą siedzący tryb życia, dla osób, które czują się przeciążone i zestresowane, dla osób które chcą głęboko zadbać o siebie i swoje ciało, dla tych, którzy chcą się nauczyć prostych technik relaksacyjnych i regeneracyjnych, dla każdego, kto potrzebuje chwili wytchnienia i oddechu. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Zajęcia są łagodne, prowadzone w spokojnym tempie i dopasowane do możliwości uczestników. Zajęcia nie są dostosowane do potrzeb kobiet w ciąży – zapraszamy do praktyki podczas innych zajęć.

Thu, Jun 11

5:30 PM – 6:40 PM

Mandragora Yaga Joga - studio jogi, psychoterapii i rozwoju osobistego, Eugeniusza Romera 37, Lublin

Paula Jasińska

Thu, Jun 18

5:30 PM – 6:40 PM

Mandragora Yaga Joga - studio jogi, psychoterapii i rozwoju osobistego, Eugeniusza Romera 37, Lublin

Agnieszka Czeleń

Thu, Jun 25

5:30 PM – 6:40 PM

Mandragora Yaga Joga - studio jogi, psychoterapii i rozwoju osobistego, Eugeniusza Romera 37, Lublin

Paula Jasińska

Thu, Jul 2

5:30 PM – 6:40 PM

Mandragora Yaga Joga - studio jogi, psychoterapii i rozwoju osobistego, Eugeniusza Romera 37, Lublin

Paula Jasińska

Nauczycielką jogi, instruktora hipnoporodu i nauczycielką jogi dla kobiet w ciąży i po ciąży. Vinyasy z certyfikatem Yoga Alliance RYT 200, RPYT (Registered Prenatal Yoga Teacher)i masażu klasycznego. Fascynuje mnie ciało i anatomia, dlatego lubię łączyć ruch z oddechem. Na zajęciach uczę różnych rodzajów oddechu, jakie mogą być wsparciem dla kobiet w trakcie porodu. Wplatam techniki głębokiego relaksu i świadomości własnego ciała, by pobudzić kobiety do wiary we własne możliwości. Oswajam porody naturalne i promuje dobre historie. Kobiety w trakcie moich zajęć czują się zaopiekowane, spokojne i pełne ufności do swojego ciała.

Agnieszka Czeleń

Nauczycielka jogi W swojej praktyce łączę jogę Yin i Vinyasę z QiGongiem oraz zasadami medycyny chińskiej, pracą z punktami akupresurowymi i uważnym oddechem. Moje zajęcia to podróż przez sezonowe przemiany i zaproszenie, by powrócić do naturalnego rytmu ciała, harmonii i osobistej równowagi. Tworzę przestrzeń, w której ruch staje się medytacją, a oddech kluczem do wewnętrznego spokoju. Pomagam obniżyć napięcie, odbudować kontakt z ciałem i uruchomić jego naturalną zdolność do samoregulacji i regeneracji. Poza matą inspiruję do życia w harmonii z naturą – poprzez jedzenie, rytuały i uważność w codzienności.

Mandragora Yaga Joga - studio jogi, psychoterapii i rozwoju osobistego

Eugeniusza Romera 37, Lublin

See events

See on map

Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.