Joga & Stretching
Zajęcia ukierunkowane na poprawę zakresów ruchu, elastyczności tkanek miękkich oraz regenerację po wysiłku.
Pracujemy w dłuższych pozycjach statycznych i pół-aktywnych, koncentrując się na powięzi, biodrach, tylnej taśmie, obręczy barkowej oraz rotacjach kręgosłupa.
Celem praktyki jest:
– redukcja napięć przeciążeniowych
– poprawa mobilności stawów
– wsparcie regeneracji układu mięśniowo-powięziowego
– profilaktyka urazów
Zajęcia szczególnie polecane osobom trenującym sporty wytrzymałościowe, siłowe i dynamiczne.
Sprawdzą się jako uzupełnienie intensywnej praktyki jogi lub innych form treningu - bieganie, rower, siłownia.
Tue, Jun 2
7:00 PM – 8:00 PM
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Oliwia S.
Tue, Jun 9
7:00 PM – 8:00 PM
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Oliwia S.
Sat, Jun 13
10:00 AM – 11:00 AM
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Oliwia S.
Tue, Jun 16
7:00 PM – 8:00 PM
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Oliwia S.
Oliwia S.
Mam na imię Oliwia. Jestem studentką kierunku lekarskiego na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Jogę praktykuję od bardzo dawna – pierwsze doświadczenia pojawiły się jeszcze w dzieciństwie i od tamtej pory praktyka naturalnie towarzyszy mi na różnych etapach życia. W 2025 roku ukończyłam kurs nauczycielski w Szkole Jogi Turiya pod przewodnictwem Johna Scotta, bezpośredniego ucznia Sri K. Pattabhi Joisa, jednego z najlepszych nauczycieli tradycyjnej Ashtanga Yogi. Zanim poznałam sekwencje I serii, obawiałam się, że Ashtanga będzie dla mnie zbyt „fitnessowa” i intensywna, lecz okazało się, że to właśnie ona nauczyła mnie regularności, dyscypliny w stawaniu na macie, jak i również poza nią.
read moreInformation about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.