Joga Regeneracyjna

Nauczycielka jogi W swojej praktyce łączę jogę Yin i Vinyasę z QiGongiem oraz zasadami medycyny chińskiej, pracą z punktami akupresurowymi i uważnym oddechem. Moje zajęcia to podróż przez sezonowe przemiany i zaproszenie, by powrócić do naturalnego rytmu ciała, harmonii i osobistej równowagi. Tworzę przestrzeń, w której ruch staje się medytacją, a oddech kluczem do wewnętrznego spokoju. Pomagam obniżyć napięcie, odbudować kontakt z ciałem i uruchomić jego naturalną zdolność do samoregulacji i regeneracji. Poza matą inspiruję do życia w harmonii z naturą – poprzez jedzenie, rytuały i uważność w codzienności.

Nauczycielka jogi i psycholożka pracujący w nurcie terapii zorientowanej na ciało. Praktykuje jogę Iyengara (stopień Introductory II) jogę terapeutyczną, sensomotoryczna i restoratywną. Skończyła szkolenia I i II stopień w zakresie psychoterapii sensomotorycznej (Sensorimotor Psychotherapy Institute). W swojej pracy łączy wsparcie psychologiczne z elementami pracy z ciałem dostosowując całość do potrzeb, możliwości i otwartości osoby, z którą pracuje. Tworzy bezpieczną przestrzeń, gdzie we własnym tempie można przyjrzeć się sobie i wprowadzić potrzebne dla siebie zmiany. Od 2016 regularne prowadzi zajęcia grupowe, indywidualnie oraz online. Prowadzi również grupy dedykowane osobom, które doświadczyły kryzysu lub traumy. Regularnie rozwija swoje umiejętności uczestnicząc w różnych zajęciach i warsztatach jogi oraz pracy z ciałem, a także poddaje się superwizji. Wciąż inspiruje i wzmacnia ją praktyka wg metody Iyegara, Trauma Sensitive Yoga, ostatnio również joga powięziowa oraz taniec 5 Rytmów i Movement Medicine. Na jej zajęciach – poza stabilizującą i wzmacniającą praktyką asan oraz technik oddechowych – doświadczysz uważności na oddech, ruch i kontakt z ciałem. „Jestem przekonana, że ruch w takiej czy innej formie jest zasobem, który pomaga odzyskać siłę życiową, stabilność i elastyczność na poziomie ciała, umysłu i ducha”.