Jestem instruktorką jogi, a moją misją jest wspieranie wewnętrznego rozwoju poprzez ruch i oddech. Joga od lat jest dla mnie narzędziem transformacji, które pomaga odnaleźć równowagę i lepiej poznać siebie. Moja przygoda zaczęła się w Dublinie, gdzie codzienna praktyka nauczyła mnie, że joga to coś więcej niż ruch – to sposób na życie. Z czasem pogłębiałam swoją wiedzę w szkołach w Barcelonie i Londynie, aż trafiłam do Rishikesh w Indiach, gdzie ukończyłam kurs nauczycielski RYT 500 w stylach Hatha i Ashtanga Vinyasa. W 2024 i 2025 roku dopełniłam swoją praktykę kursami MyoYin – Yin Jogi skupionej na pracy z powięzią oraz TCM w jodze. Na moich zajęciach najważniejsze jest to, co Ty czujesz w danej pozycji, a nie jak wygląda ona na zewnątrz. Joga to przestrzeń do odkrywania siebie, pracy z emocjami i budowania świadomości ciała. Do zobaczenia na macie!
read moreJoga powięziowa
MyoYin łączy Yin Jogę i automasaż piłeczkami, działając na układ mięśniowo-powięziowy. Ta głęboko regenerująca praktyka pomaga uwolnić stres, poprawić elastyczność i odprężyć ciało, jak po skutecznym masażu. Statyczne pozycje Yin jogi, połączone ze stymulacją powięzi, poprawiają krążenie, zwiększają świadomość ciała i wspierają relaks, co sprzyja poprawie jakości snu i regeneracji.
Zajęcia odpowiednie też dla kobiet w ciąży oraz osób powracających do praktyki po przerwie lub po urazie.
Metoda ta została opracowana przez Jo Phee, łącząc wiedzę z zakresu anatomii, medycyny i filozofii Wschodu. Idealna dla każdego, kto chce zadbać o ciało od wewnątrz! ✨
Mon, May 25
7:30 PM – 8:30 PM
Urban Tribe, Jana Kazimierza 19, Warszawa
Ewa Pietrzak
Ewa Pietrzak
Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.