Joga Poranna

Poranek to doskonały moment, aby rozpocząć dzień w harmonii i z uważnością. Zajęcia prowadzone w metodzie Iyengara skupiają się na precyzji ustawień ciała, pracy z oddechem oraz stopniowym budowaniu stabilności i siły. Dzięki wykorzystaniu pomocy (klocków, pasków, bolsterów) praktyka jest dostępna zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Poranna sesja pomaga obudzić ciało, poprawić krążenie, dodać energii i lekkości na resztę dnia. Skupienie na detalach asan pozwala nie tylko rozciągnąć i wzmocnić mięśnie, ale także wyciszyć umysł i wprowadzić klarowność w codzienność. To czas na zatrzymanie się, świadomy oddech i pełne ugruntowanie – aby dzień rozpocząć spokojnie, z siłą i wewnętrzną równowagą.

Tue, Jun 2

8:15 AM – 9:30 AM

Sala Słoneczna, Zgody II, Gdańsk

Diana Sochacka

Fri, Jun 5

8:15 AM – 9:30 AM

Sala Słoneczna, Zgody II, Gdańsk

Diana Sochacka

Tue, Jun 9

8:15 AM – 9:30 AM

Sala Słoneczna, Zgody II, Gdańsk

Diana Sochacka

Fri, Jun 12

8:15 AM – 9:30 AM

Sala Słoneczna, Zgody II, Gdańsk

Diana Sochacka

"Dla mnie joga to nieustanna praca nad sobą, zagłębianie zarówno swoich ograniczeń jak i możliwości. Joga pozwala mi zaakceptować wszystko takim jakim jest. Asany wprowadzają mnie w stan wyciszenia i stabilności emocjonalnej. Od pierwszego dnia kiedy stanęłam na macie joga stała się ważnym elementem mojej codzienności, joga pozwala mi odnaleźć w sobie spokój, harmonię duszy i ciała. Najwięcej radości sprawia mi moment kiedy nauczam i czuje , ze moja nauka rodzi w sobie pozytywne emocje. Pełne zadowolenia i spełnienia twarze moich uczniów dodają mi skrzydeł." Praktykuję jogę wg. B.K.S. Iyengara od 10 lat. Od tego czasu systematycznie pogłębiam praktykę i zdobywam doświadczenie. Szkolenia: międzynarodowe warsztaty Ritta Keller(Niemcy), Corin Biria (Francja), Lois Steinberg (USA), Gabriella Giubilaro(Wlochy), Shorat Aurora (Indie). Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Posiadam państwowy dyplom uprawniający do wykonywania zawodu instruktor jogi. Od 2010 roku prowadzę samodzielne zajęcia w szkołach jogi. Prowadzę zajęcia dla grup początkujących, zaawansowanych, z problemami kręgosłupa. Kiedy akurat nie praktykuję jogi, to jestem Dj-em, zajmuję się muzyką elektroniczną albo podróżuje po świecie. Najbliższa wyprawa w Grudniu 2013 to Indie, Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie. Absolwentka Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu.

Sala Słoneczna

Zgody II, Gdańsk

See events

See on map

Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.